第27章 《孫思邈教我學針灸》解密足少陽膽經的奧秘與應用(第4/5頁)

居髎：在髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。艾灸15 - 20分鐘，可減輕腰胯疼痛、下肢痿痺等症狀，讓髖部和下肢恢復活力。按摩時，用手掌根按揉，每次3 - 5分鐘，促進髖部和下肢的血液迴圈，緩解疼痛和麻木。直刺1 - 1.5寸，根據患者的胖瘦程度調整進針深度。

下肢部穴位

環跳：在股外側部，側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1\/3與中1\/3交點處。艾灸15 - 20分鐘，對下肢痿痺、腰胯痛等症狀有極佳的治療效果，幫助患者恢復下肢的正常功能。按摩時，用手掌根著力，上下推擦，每次3 - 5分鐘，以區域性有熱感為宜，促進下肢和腰部的氣血執行，緩解疼痛和麻木。直刺2 - 3寸，進針時要注意避開坐骨神經，可採用提插補瀉手法增強療效 。

風市：在大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸，或直立垂手時，中指尖處。艾灸15 - 20分鐘，可有效緩解下肢麻木、瘙癢等症狀，讓下肢恢復舒適。按摩時，用手掌上下擦動，每次3 - 5分鐘，促進下肢的血液迴圈，改善面板的營養供應。直刺1 - 1.5寸，可根據病情配合捻轉補瀉手法。

中瀆：在大腿外側，當風市下2寸，或膕橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。艾灸15 - 20分鐘，能有效調理下肢痿痺、麻木等症狀，讓下肢恢復正常的運動和感覺功能。按摩時，用拇指指腹按揉，每次2 - 3分鐘，促進下肢的氣血執行，緩解肌肉的緊張和麻木。直刺1 - 1.5寸，進針後可適當提插捻轉，增強針感。

膝陽關：在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。艾灸10 - 15分鐘，可減輕膝痛、下肢痿痺等症狀，讓膝關節恢復靈活。按摩時，用拇指指腹點按，每次1 - 2分鐘，促進膝關節的氣血執行，緩解疼痛和腫脹。直刺1 - 1.5寸，注意針刺角度，避免損傷膝關節周圍組織。

陽陵泉：在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷中。作為筋會，艾灸15 - 20分鐘，能疏通經絡、調和氣血，對筋脈拘攣、疼痛、下肢痿痺、脅肋疼痛等症狀療效顯著。針刺時可根據病情采用補瀉手法，如提插補瀉、捻轉補瀉等，以達到最佳的治療效果。直刺1 - 1.5寸，進針後可探尋最佳針感，使針感向足部或膝關節上方傳導 。日常按摩時，用拇指指腹按揉，每次2 - 3分鐘，力度由輕到重，以穴位處有明顯酸脹感為佳，經常刺激陽陵泉，可有效改善筋脈和下肢的健康狀況。

下肢部穴位（續）

陽交：在小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨後緣。艾灸10 - 15分鐘，可調理胸脅脹滿、下肢痿痺等症狀，讓身體恢復舒適。按摩時，用拇指指腹按揉，每次1 - 2分鐘，調節胸脅和下肢的氣血執行，緩解相關症狀。針刺時直刺0.5 - 1寸，行針時手法宜輕巧，避免大幅度提插捻轉造成區域性不適。

外丘：在小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交。艾灸10 - 15分鐘，能有效緩解胸脅痛、下肢痿痺等症狀，讓身體恢復健康。按摩時，用食指指腹點按，每次1 - 2分鐘，促進胸脅和下肢的氣血流通，緩解疼痛和麻木。直刺0.5 - 1寸，進針後可輕微捻轉，以得氣為度，使針感沿經絡傳導。

光明：在小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。艾灸10 - 15分鐘，對目痛、夜盲等眼部問題有積極的調理作用，讓眼睛恢復明亮。按摩時，用拇指指腹揉按，每次1 - 2分鐘，調節眼部和下肢的氣血執行，緩解眼部的不適。針刺時直刺0.5 - 1寸，可根據患者的虛實情況採用相應補瀉手法，如虛證用補法，實證用瀉法。

陽輔：在小腿外