第27章 《孫思邈教我學針灸》解密足少陽膽經的奧秘與應用(第5/5頁)

側，當外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。艾灸10 - 15分鐘，可減輕偏頭痛、下肢痿痺等症狀，讓頭部和下肢恢復舒適。按摩時，用中指指腹按壓，每次1 - 2分鐘，促進頭部和下肢的氣血執行，緩解疼痛和麻木。直刺0.5 - 1寸，進針後可適當提插，增強針感，使治療效果更佳。

懸鐘：在小腿外側，外踝尖上3寸，腓骨前緣。艾灸10 - 15分鐘，對中風、頸椎病、腰椎病等有良好的調理作用，幫助患者恢復健康。按摩時，用拇指指腹按揉，每次1 - 2分鐘，以產生酸脹感為度，促進全身的氣血執行，改善相關症狀。針刺時直刺0.5 - 1寸，可結合電針療法，選擇疏密波，增強對穴位的刺激，更好地發揮疏通經絡、調和氣血的功效。

丘墟：在足外踝的前下方，趾長伸肌腱的外側凹陷處。艾灸5 - 10分鐘，可治療目赤腫痛、胸脅脹痛、下肢痿痺等症狀，讓身體恢復平衡。按摩時，用食指指腹按壓，每次1 - 2分鐘，力度適中，調節眼部、胸脅和下肢的氣血執行，緩解疼痛和不適。針刺時直刺0.5 - 0.8寸，或向照海方向透刺，可增強對足部經絡氣血的調節作用，對相關病症的治療效果更為顯著。

足臨泣：在足背外側，當足4趾本節（第4蹠趾關節）的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。艾灸5 - 10分鐘，對偏頭痛、目赤腫痛等症狀有明顯的緩解作用。按摩時，用拇指指腹揉按，每次1 - 2分鐘，促進頭部和足部的氣血執行，緩解疼痛和紅腫。針刺時直刺0.3 - 0.5寸，或用三稜針點刺出血，對於實證、熱證引起的症狀，放血療法可起到清熱瀉火、通絡止痛的作用。

地五會：在足背外側，當足4趾本節（第4蹠趾關節）的後方，第4、5蹠骨之間，小趾伸肌腱的內側緣。艾灸5 - 10分鐘，可緩解頭痛、脅痛等症狀，讓身體恢復舒適。按摩時，用食指指腹點按，每次1 - 2分鐘，調節頭部和足部的氣血執行，緩解疼痛。直刺0.3 - 0.5寸，進針後可輕輕捻轉，使針感向周圍擴散，以增強治療效果。

俠溪：在足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。艾灸5 - 10分鐘，能有效調理頭痛、耳鳴等症狀，讓頭部和耳部恢復舒適。按摩時，用拇指和食指指腹對捏，每次1 - 2分鐘，促進頭部和足部的氣血執行，緩解頭痛和耳鳴。針刺時直刺0.3 - 0.5寸，可根據病情適當行針，如頭痛劇烈者，可加強捻轉手法，以提高止痛效果。

足竅陰：在足第4趾末節外側，距趾甲角0.1寸。艾灸5 - 10分鐘，可治療頭痛、目赤腫痛等症狀，讓頭部和眼部恢復健康。按摩時，用拇指指腹點按，每次1 - 2分鐘，力度適中，以微微酸脹感為度，刺激此處，能引氣血下行，減輕頭部的上炎之火，改善不適症狀 。針刺時淺刺0.1寸，或用三稜針點刺出血，對於實熱上擾所致的頭部和眼部症狀，點刺放血能迅速瀉熱解毒，緩解病痛。

孫思邈講解完，我沉浸在這奇妙的穴位世界中，一邊聽一邊在自己身上找準穴位，切實感受膽經的走向和穴位的位置。隨著對每個穴位的深入瞭解，孫思邈描述的經絡循行畫面，在我腦海中愈發清晰、生動，彷彿能看到氣血沿著膽經奔騰不息，滋養著全身。這些穴位不僅是中醫治療疾病的關鍵節點，更是我們日常養生保健、守護健康的秘密武器 。只要善加利用，便能激發身體的自愈潛能，維持身心的和諧與平衡，踏上充滿生機與活力的健康之旅。