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動，韓飛繼續說道“好，大家都有覺悟，我想說的是，有這個覺悟就要苦練，你們都很有天賦，現在開始，誰要是被江lang推到，立馬上岸做一百個伏地挺身。大家有問題麼？”

“沒問題。”

時間很快的過了兩個小時，星語由於性別關係，體力沒有男人這麼出色，但是不光韓飛沒有讓星語上岸，即使是佳龍也沒有讓星語上岸，以後的日子也許惡戰連連，體力不支面臨的就是被追殺，被降服，佳龍寧願星語在訓練的時候吃苦，也不希望他在真正的戰鬥中吃苦。

星語倔強的性格也不容許他比男人弱，強逼著自己站立在江lang中。

“你們不要光站著，光站著這個訓練就很難熬了，閉上你們的眼睛，感受水lang的起伏，知道你們的呼吸節奏和水起伏的節奏達到一致，你們也許能悟到點什麼！”韓飛閉著眼睛告訴自己的隊員。

龜武由於個子太大，平衡性不是很好，直接倒在了水裡，掙扎的起著身，爬到岸上，照著早上佳龍的樣子撲哧撲哧的做完了一百個下水後有時把眼睛閉上接著站。

五個小時的時間對於龜武和星語特別的難得熬過，韓飛剛下令休息十五分鐘，這兩人就普通一聲倒在了水裡。

佳龍抱起星語，許文背起龜武，走出了水裡，上了江灘。

“飛哥，你也太狠了，剛訓練就來狠得！”佳龍放下星語說道。“沒辦法，你也是經過狼牙嚴格訓練的，應該是知道訓練的重要性的，沒有天生的戰士。”韓飛現在及其想一名苦口婆心的中學教師。

佳龍嘆了口氣“還得堅持一個多月啊！難熬啊！”“你一個月以後看到文子、烏龜的成長你就不覺得難熬了！”韓飛補充道。

正當韓飛準備開始第二輪的訓練的時候，後援團姍姍而至。柳芳和谷雲兒還有魅影三人帶著兩個食籃走過來“戰士們，開飯了！”柳芳開啟籃子熱情的招呼道。

眾人卻對飄著香氣的飯食望而卻步，嚥了咽口水“我們不餓！”柳芳一臉奇怪，難道是今天上午他們都沒怎麼餓著？看來阿飛還是挺仁慈的，帶著他們遊山玩水來了。

韓飛喊道“吃飯時間，五分鐘！”剛喊完，韓飛身後的四人如同饑民**一般衝向柳芳放在地上的食籃，胡吃海塞。

龜武更是嚇人，抱著一隻烤雞，大口大口的啃，非常有當年豬八戒吃人參果的神韻。柳芳這才知道剛才是把韓飛想的太仁慈，看著幾人的摸樣一上午是沒少受折磨啊。

“你們這些臭小子，給我留點！”韓飛撥開幾人後，探身一看，苦笑不已，食籃裡面已經空空如也。“阿飛，你只能吃這個了！”柳芳那身上的揹包放下來從裡面掏出了薯片、爆米花、妙脆角等等女生有其喜愛的膨化食品。

韓飛只能就著礦泉水吃了一包薯片又開始了新一輪的訓練：水邊做俯地挺身，韓飛要求隊員下俯時臉能浸到水裡，而且要保持這個動作三十秒，也就是說三十秒內不能呼吸！

“做幾個就行了也不要做太多，一人四百個，做完今天訓練結束，跑步回家！”韓飛說完，幾個隊員雖然叫苦不迭還是撲到江邊，有板有眼的做著水中伏地挺身。

期間佳龍剛想偷個懶，臉湊著水但是沒淹到嘴，佳龍正暢快的吸著氣。“撲哧”韓飛魔鬼教官不是lang得虛名，一把按住佳龍的頭“進水一分半！”

再也沒有一個人敢在偷巧，做的異常標準。

這群人約莫做到兩百個，沿著沙灘走過來十來個文龍畫虎摸樣的人，他們饒有興致的看著水裡面做著伏地挺身的韓飛等人。

“哈哈，弟兄們看看這裡有不少煞筆呢！以為自己是運動員還是什麼？”

“裝逼唄！你看他們對面還坐著三個巨漂亮的妞呢！”

“對，肯定