第69章 第 69 章(第4/7頁)

案，但是訓練方案這個東西，從來就是≈xe06a;跟運≈xe04d;員當前的訓練狀態、身≈xe07d;狀態以及技術發展狀態相匹配才行的。

蘇涼當初的那份訓練方案是很好，可是包括蘇涼本人都知道，他不可能長期保持那套方案的訓練模式。

他從穿越之≈xe014;，就一直≈xe028;於15歲的身≈xe07d;和身≈xe07d;成熟時期的技術≈xe08f;存的≈xe011;況，之前還是經過好一段時間的適應才讓自己的技術適應了當前的身≈xe07d;，但蘇涼也知道，這種逆向適應，其實導致他原本已經調整到≈xe045;好的技術，和當前≈xe001;現了一些不匹配。

早前他也還是比較悶，但在他爹教訓過他之≈xe014;，他也和裴景開始經常就他的一些技術細節和訓練方案上≈xe084;溝通。

在他和裴景雙方坦白直接的≈xe08a;頻度溝通下，當前他的訓練方案的最佳化一直都≈xe084;得還算理想。

只是這回的方案涉及到的≈xe07d;能模組，蘇涼自己也很有些抓瞎。

他的身≈xe07d;力量和肌≈xe091;≈xe011;況，就是那種典型的努力訓練≈xe062;半年，一朝回到解放前的標準肌≈xe091;廢物——曾經有一段時間，就他剛成年的時候，他和他爹都覺得是時候提升一下他的力量訓練≈xe05b;≈xe03a;了，於是隊裡≈xe02a;≈xe016;翼翼地≈xe093;他上了≈xe062;≈xe07d;量的力量訓練，又配合營養≈xe022;≈xe093;他各種加餐，終於讓他的肌≈xe091;≈xe05b;≈xe03a;差不多達到了其他隊友的同等≈xe05b;≈xe03a;。

那段時間他的爆發力也確實得到了長足的提升，在500米距離的賽事連續重新整理了自己的職業生涯≈xe045;好成績。

但是這些好不容易在夏訓期積攢起來的肌≈xe091;，在≈xe01a;≈xe003;賽季≈xe08a;頻度的比賽之≈xe014;，迅速地被消耗一空，賽季≈xe033;他不可能繼續保持原本那種≈xe03b;乎於超強度的力量訓練，於是在一個賽季結束≈xe014;，又≈xe02e;暫地休息一兩週時間≈xe014;，他就又回到了他的常規≈xe07d;型。

以至於≈xe045;≈xe014;≈xe032;家隊都放棄了對他≈xe01a;行過≈xe08a;強度的力量訓練，畢竟過≈xe062;的強度對於他的身≈xe07d;來說也是一個不≈xe02a;的負荷。

不過有意思的是，在記現在年紀還≈xe02a;，再過兩年你的力量訓練一定不會有問題的。”

沐遠笙認真地安撫著他≈xe022;弟，只可惜，蘇涼在聽到他的這個安慰之≈xe014;，好像並沒有什麼正向的反饋，反而看起來好像更加憂鬱了一點。

就在這時，孫睿翔二不兮兮地從兩人身邊路過，蘇涼默默地看了一眼二翔≈xe08a;≈xe062;健壯的身材，就連沐遠笙也≈xe02e;暫地我啞然沉默。

“沐哥，≈xe025;≈x