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息、煉精神、煉腦神、煉真元。
每一重都有極大的意義，都是武者提升實力，開拓眼界的基礎。從肌肉筋骨面板的鍛打，到內臟堅韌強大，這個階段，真元雖然存在，卻不可受精神意志影響。
但到了煉臟腑，也就是煉體第五重，就能運轉真元，調動全身，想要拳頭生猛，真元運轉其上，威力倍增輕而易舉，一拳轟殺而出，堅硬岩石也一拳砸爛。
同時此刻已經能夠修煉護身功法，將真元調動起來，護衛全身，比如童豹所練“青鬼鐵身”，便是一種護身功法。真元密佈全身面板，刀兵攻擊身體，就和砍在鐵器上沒有任何區別。
這也是童豹能夠在山門中頗為橫行的根本，因為這就是實力，元極魔宗從來不會垂憐弱者，只要你�