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的進階階段，就像你現在這種階段，最好的練習姿勢是跪著行大禮的姿勢——跪在地上，把腰完全彎下去，胸部儘量往下貼，雙手朝前伸，頭完全低下去，這樣的姿勢在練腹式呼吸的同時，也能把肋間肌給稍微抻一抻，這有助於你未來結合胸腹式呼吸來唱歌。”

劉萌萌講說：“這個姿勢我知道，馬曉東曾經讓我這樣練過，我以前天天都這樣跪，但感覺收效一般。”

“呵呵，我現在終於知道你為什麼總愛跪了。”林在山又開起了酒後不給別人面子的玩笑。

劉萌萌尷尬的講：“大叔，我聽你的，現在已經不給別人跪了。”

“但你可以給自己跪啊。”

林在山強調說：“這個姿勢很好的，可能是你以前氣太短，還沒有聚起一定的氣，就用這個姿勢練了，有點拔苗助長的意思，所以效果才不好。等你聚起一定的氣了，就像現在，我覺得你就已經有一定的氣了，再用這個姿勢練，會有意想不到的進階效果。我個人總結的練腹式呼吸的最快捷有效的方法——就是先趴著練，再跪著練，然後坐著練，最後站著練。平時睡覺，平躺著練。可能人和人體質各有不同，所以練的方法也會不同。反正我就是這麼練出來的。”

劉萌萌用心的記著林在山的心得。

林在山這時已經把毛巾都燙好擰乾了，見劉萌萌的心態也聊開了，便講：“這毛巾有點燙啊，你忍著點，我幫你熱敷，還是剛才那地方，對吧？”

“嗯。”

劉萌萌心裡甜滋滋的，覺得今天的林在山對她的態度特別親切，也不知道是因為喝多了還是別的什麼原因。總之，今晚的林在山讓她體味到了一絲可以去企盼愛情的美好。

由於要熱敷加揉，林在山將浴巾的一角折了起來，讓劉萌萌左邊大腿和胯部全都露了出來，大半個臀團也都露出來了，沒有一點遮擋，白花花的，軟綿綿的，給人一種肥的流油的感覺，很晃人眼。

這女孩平時總坐著開車，近兩年又缺乏健身，所以屁股被養的很肥。她平時愛穿連腰的絲襪和緊身裙，就是為了把屁股的形狀被繃出來，如果不用外力繃著，她的肥臀是有會下墜的趨勢的。

浴巾這麼一掀，劉萌萌感覺到自己左邊屁股全要亮出來了，後面涼颼颼的，不自覺的就把屁股給加緊了一點，以免顯得肉太鬆，那感覺就好像要被醫生打針似的。

見劉萌萌的腿部和屁股都加緊了，好像很緊張的樣子，林在山用手掌撐開滾燙的毛巾，第一時間敷到了劉萌萌的腿後臀下。

輕輕一壓，把熱感全都傳導進了劉萌萌的傷處。

“啊！”

咬牙都沒忍住，劉萌萌被燙的輕吟了一聲，纖腰一抖，整個身體都繃緊了，雪白的屁股微微的顫抖著，大腿不自覺的在往下壓，好像在躲林在山的大手。

“你別躲啊，你稍微忍一下，燙燙有益於血液迴圈。”

林在山說著，輕輕的用虎口幫劉萌萌按起了傷處。

一種滾燙的痠痛感覺從劉萌萌大腿後面擴散開了。

只一兩秒的時間，劉萌萌身上就被燙出了一層香汗，但很快她就適應了這種溫度，再被林在山手上一揉，她覺得腿後那種酸酥刺激的感覺，比之前林在山揉還要舒服百倍！她整條左腿的血液都要化開似的，被揉的太舒服了！

她在心裡不停的呻吟著，櫻桃小嘴卻緊閉著，不好意思叫出聲來。她知道自己給自己搞舒服的時候叫聲有多麼酥媚，這時候她可不敢叫。

“這力道行嗎？不會太疼吧？”

林在山體貼的問了一句。

“嗯，不疼，好舒服。”

劉萌萌喃喃的講著，聲音壓的很低，語速很慢，透著一股子天然的媚勁。

“你趴好了，把嗓