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色戒》開拍前，自己被帶到上海進行了為期一星期的訓練，唱蘇州評彈、學習打麻將，而後又分別在北京和香港進行魔鬼式訓練，學習上穿旗袍高跟鞋、看電影、苦讀史料級各類書籍，每天近10個小時、歷時3個月訓練之後，李安滿意後，終於簽訂合同。
這部戲基本上都是靠女主角在支撐，場場都要拍她。尤其是床戲部分，無論是梁朝偉還是她都是一個巨大的挑戰。尤其是，劉嘉玲到片場探望自己丈夫，看到兩人拍攝時，直接就是鐵青著臉轉身就離開了。
漫長的拍攝生活，她哭過，茫然過，但最終還是度過了最艱難的時期。
如今的她，無論是演技還是自身的氣質，都有了很大的改變，自己的演技也得到了劇組上下的一致肯定。
不過今天拍戲的，無論是她還是劇組其他人，都在奇怪劇組的人氣王怎麼還不來？
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高宇現在的表情很豐富，驚喜、錯愕、憂慮、無奈、失望、甚至還有憤怒