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形態取決於人體內外的各種因素，如人的情感狀態、外界的天氣等。保健醫學需要同時考慮人體各方面的因素：生理能量、情感能量、精神能量、意志力、靈魂能量等。

小到分子與細胞的內部構造，大到天氣的模式和太陽系中行星的移動，宇宙間的一切存在都遵守相同的準則，而氣的微妙能量就是這種準則的具體體現。理解人體內部能量運轉的規律，可以增進我們對整個宇宙的瞭解。同樣地，透過對宇宙的深入研究，我們也可以更好地瞭解自己。對微妙能量作用的瞭解可以讓我們返璞歸真，重新找回天然的自我，讓人體內外的能量流動都達到平衡。

一個簡單的例子是，人類是晝行性的生物，按照太陽的運轉規律活動，白天工作，晚上休息。如果我們顛覆這樣的週期，就必然會導致疾病。研究表明，長年上夜班、習慣在夜間活動的人，癌症和心臟病的發作率都高於正常作息的人。我的一個患者因為經常上夜班，已經養成了夜間活動的習慣，他向我抱怨心律不齊，並且找不到原因。事實上，原因就是他的心臟和身體活動的週期違背了自然規律。

陰陽理論

黃帝曰：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。”

中國古代的賢人觀測到，能量的迴圈更替是兩種能量形態之間的相互作用，二者截然相反、彼此互補。他們把這兩種能量形態稱為“陰”和“陽”。陰陽系統對能量進行了分類，這為人們理解和分析自然與生理現象提供了基礎。從陰陽的角度來看，西方文化中的“創世”其實就是對原始的混沌能量進行組織化，使之兩極分化形成陰陽；創世的過程就是核心的原始能量向周遭發散的過程（陽），不過為了平衡這種發散，必須存在一種與之對應的收縮作用（陰）。如果陰的收縮作用和陽的發散作用不能平衡，任何事物都不可能存在。原子結構就是這種平衡的最好例證。如果電子因為離心作用飛離原子核的傾向與質子和電子之間的吸引作用不能平衡，原子就會解體或者坍縮。類似的作用機制也存在於太陽系，以及更加複雜的天體系統中。

生命沒有任何一個方面不涉及陰陽。陰陽代表的是一切事物的兩極分化和兩極之間的聯絡，陰陽之間的平衡不是恆定的，而是動態的。以甲狀腺疾病為例——甲狀腺機能減退意味著陰盛陽衰，而甲狀腺機能亢進則相反。陰陽二者此消彼長，任何一方都可能不足或過剩，比如營養過剩和營養不良都是陰陽失調的極端表現。陰和陽可以用來表示幾乎所有相反而又互補的概念組合，如消極與積極，破壞與創造，惰性與活性，顯著與微妙，現實與潛能等。

陰陽對應關係

陰陽月亮太陽大地天空形態功能黑暗光明缺乏過剩壓抑瘋狂黑夜白晝女性男性收縮擴張寒冷熾熱內在外在緩慢迅速消極積極水火靜止運動秋冬春夏被動主動

這樣的列表可以無限延伸下去。

在疾病保健和預防中，採用陰陽理念規劃每天的生活，有助於維持體內能量的平衡。陰陽如同天平的兩端。以體溫為例，當你感到寒冷時，就相當於天平偏向陰的一端；為了平衡這種偏向，你要加件衣服，或者透過運動使身體發熱，總之就是在陽的一端加一枚砝碼，讓天平復歸平衡。同樣，當你感到燥熱或是正在發燒時，喝冷水，使用冰袋，或是讓自己出汗，都可以讓天平不再偏向陽的一端，恢復平衡。txt電子書分享平臺

健康之道：身體自愈的自然理念（3）

五行理論

宇宙的發展變化並不是一個線性過程。中國古代聖賢不僅發明了陰陽理論，用來描述能量流轉與兩極分化的過程，還發現了能量轉化的五種基本形態——金、木、水、火、土，也就是五行理論。陰陽同五行結合，就可以很好地詮釋一切迴圈轉化和相互