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傷。回憶過去才有悲傷，而設想未來則引發恐懼。
如果我們只活在當下，就不會有悲哀和恐懼的空間。重要的是活在當下，其餘的都是我們加諸自己的負擔。
我們忘了好好活著，忘了當下的這一刻。反而去想過去的事物，盤算將來會發生什麼，卻讓當下這一刻悄然流逝。
這樣我們不算真正地活著，只是在受苦，因為我們對明天抱持恐懼，對過去感到自責。
生活可以過得很簡單，甚至很美好。我們何必畏懼當下沒有發生的事？
因為誰也不知道將來會發生什麼，有些人本來前程似錦，後來也不盡如意。恐懼未來的人也是如此。不過如果你不受恐懼的牽絆，可能後來會發現自己所恐懼的事根本是子虛烏有。只要我們一分一秒、一天一天認真活著，恐懼感將離我們而去。
這樣一來，生活就純粹是當下的每一刻，對每個人都一樣，不論是一國之君或是清道夫，不論愚者或智者都是如此。
如果我們無牽無掛，活出生命中既有的每一刻，不作繭自縛，不被自己的野心、財富或