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7．龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
PS：補血的同時最好不要喝茶，因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，會阻礙鐵的吸收吶。
？ “閨密”熱線：
Q：我現在21歲，可以開始喝四物湯了嗎？會不會造成磁性激素紊亂啊？
A：女人最好養成從20歲時就喝四物湯的習慣。每次在經期乾淨之後，連續服用七天份的四物湯，不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及面板也不易老化。
Q：吃乾紅棗有補血的功能嗎？聽說多吃紅棗就一定有益身體，這種說法科學嗎？
A：經後吃紅棗有補血的效果。在中醫處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，如常喝紅