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第一件事是跑步，從羅漢堂一直跑到飲馬湖畔，這已經是習慣了。
雖然已經是金秋，但是跑步運動量還是很大的，武僧穿的都很單薄，四十多名武僧，連同慧無，慧牛，慧劍幾人，都穿著單衫。
衣服是少林所轄的綢緞莊做的，光滑柔軟，面料統一。
慧無身為羅漢堂首座，站在隊伍前面，他身邊是慧牛和慧劍兩個師弟。
“稍息！”
武僧動作整齊劃一，伸出一條腿。
“立正！”
“譁！”的一聲響，所有武僧的立刻變身成了釘子。
“向右看齊！”
隊伍瞬間排列整齊。
“向右轉，跑步走！”
前面的慧無三人先是集體轉身，後面的武僧們也都跟著轉身，向著後山的方向跑去。
慧無一邊跑，一邊還喊著號子。
“呀！呀！呀爾呀！”
這是當初霍元真教他的，佇列口號，是必須要喊的，少林武僧，要實行軍事化管理。
只不過霍元真當初教他的是“一，一，一二一！”
而慧無有點口音，喊出來以後，就是：“呀！呀！呀爾呀！”
但是勝在聲音洪亮，抑揚頓挫，很有氣勢，