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的探索者。如同劇中的任何一個主角，我一面在自己人生裡不斷地閱歷；另一方面也不斷地回顧金庸武俠世界裡諸多人性的轉折，當然，其間更經歷了無數心理治療經驗及理論的融會貫通。往往在一場又一場與抑鬱症病人的心靈對話之後，我會立刻跳進《鹿鼎記》中，看看韋小寶是如何面對生命的諸多難局及挑戰，順便玩味一下當年楊過是在怎樣的心境###會並自創“黯然###掌”。

你知道的，經濟好的時候，大家都拼命賺錢，所有問題都是“錢不夠”，哪有時間抑鬱？但近年來社會的巨大變革、全球的金融海嘯，使得以往賺到的錢現在也許賠了一些、再沒那麼好賺了；因此，所有的疲倦、矛盾、衝突、親子問題、情感問題、健康問題、抑鬱問題就都一一浮上了檯面。

大家開始追問：社會文明進步了，生活很大改善了，可是自己、愛人和孩子，怎麼沒有更快樂？於是，我身為一個精神科醫師和心理專家的角色，便請出華人武俠世界第一快樂高手——韋小寶，來為全天下不快樂的人們“發功”。

彷彿《射鵰英雄傳》裡的朱子柳和《笑傲江湖》的梅莊四莊主丹青生，融合了武功與書法，我也將勤練武俠小說的功力，慢慢地注入了心理治療的火候裡。於是，這本專為全球華人量身訂做的《抗抑鬱處方──當抑鬱症遇上韋小寶》終於誕生，在此感謝金庸大俠為所有華人創造了一個療傷止痛的武俠世界，感謝鳳凰出版傳媒集團北京出版中心的鼎力支援，也感謝聞潔女士的慧眼識英雄。

我希望這本書針對的不只是所謂的抑鬱症，而是全天下所有快樂或不快樂的人，只要你希望自己、周遭所愛及所關心的人可以更快樂，那麼，就讓許醫師的專業功力加上韋小寶的特異功能，為你療傷止痛。

放心吧！抑鬱一定會過去，快樂一定會到來！

祝福你！

許添盛

2008年12月

引子

大多數抑鬱症病人都會告訴你一句話：

“我不用去做就知道沒有用，反正一切都沒有用。”

他們通常在自己的思想世界裡就把所有的可能性都封死了。

如果這個時候你能夠傾聽內在的心血來潮或一時興起，

採取一些小的行動，

也許那些小行動不一定立刻能解除你的困境，

但一定能帶來新的、開闊的生命。

。　想看書來

零距離認識抑鬱

人為什麼會得抑鬱症？我告訴大家，常常都是因為缺乏幽默感，你沒有那種突發奇想。你太一板一眼，你就不會快樂。真的，有時候我們的生命就是要靈光一閃。但是，很多人自從###之後，就太一板一眼了，一點幽默感都沒有。很多時候，我們就是要跟著內心的衝動，偶爾隨心所欲一下，只要不是太離譜就行。

那種真正有創造力的人，他的思維都是不受框框束縛的。但是，很多聰明的大人頭腦都被自己設限，因而失去了童心。如果你的個性很固執，別人給你什麼意見或突發奇想，你都說不可能，那你就完了。因為大家知道，我們每個人都有一個內在的智慧，就是內我。也是宗教上講的，我們的“自性”與“佛性”。我們所有人都有來自內心的所謂繆斯，或是靈感。其實，當你的生命真的碰到困難的時候，你常常會有很多靈感，可是如果你本身是一個頭腦很封閉的人，那你沒救了。因為任何的方法都會被你否定掉。我們常講，“上帝如果關上一扇門，必定會為你開啟一扇窗”。很多事你還沒有想，就說不可能，你的理性太過發達了。越是能夠突發奇想的人，你就會越有創意。

以前我在唸中學的時候，就是創意大王。我最喜歡的課就是開班會。每次開班會，我就站起來大發謬論，胡說八