第189章 ,/.(第2/3頁)

久，一起降妖除魔，一起喝酒論道，突然離開了，心裡不免有些感慨。

隨即，他又是無奈的笑了笑，他閉關一年，正要出關的時候，武雲瑤卻離開了，還真是天意弄人啊。

收起心緒，兩指劍訣一抖，一道雷電乍現，點燃了紙頁，化為火苗燃燒。

他推開木門，取了一罈米酒，咕嚕咕嚕的喝了幾口，甘甜清香，沁人心脾，潤澤五臟六腑，立刻感覺渾身舒坦，氣血活躍，精氣神為之一振。

他沒有喝得太急，先讓體內滋潤一番，目光一凝，找出屋裡還有幾壇罐堅果，這是武雲瑤平時吃的。

取出堅果，感覺體內恢復了活力，這才開始吃著堅果，繼續喝米酒。

他清晰感受到，體內就像一頭飢餓的猛獸，咕嚕咕嚕的作響，快速汲收著營養，在酒氣的催化下，渾身氣血活躍，只覺得一股股暖流在體內流竄。

辟穀最好的食物就是堅果和米酒。

米酒是稻米的釀造昇華，滋補養生，延年益壽，液體純粹而精華，沒有雜質，可以讓自身無塵。

堅果則是木靈結出的種子，猶如雞蛋一樣，堅果是一個胎，蘊含了完整的生命精華，營養全面，物質豐富，可以被人體完全吸收，並且功效非常上乘，也是養生益壽的佳品，

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古仙人辟穀，通常都吃堅果喝米酒，再配合人參靈芝等靈草。

所以辟穀丹的主要成分就是堅果和各種靈草，凡人不知其中玄妙，以為是仙丹，配上米酒，也就成了仙丹仙酒。

他喝了半壇米酒，吃了一大堆見過，又取出藥材，嚼了幾根人參等等。

這些東西一進入肚腹，體內的機能活躍，體內的熱流湧動，他清晰的感受到，吃下的東西被消化汲收，枯瘦的肉身正在快速恢復。

他起身一躍，練起了一套舒展筋骨的全身運動，這是傳聞之中的佛宗神功，名曰易筋經。

易筋經是武雲瑤教他的，在江湖上，易筋經被傳得很玄乎，號稱佛宗第一內功，其實易筋經就是一套很簡單的筋骨運動。

但易筋經的玄妙在於，這是專門辟穀塑體的。

“易筋”二字，易是改變的意思，筋是指筋骨，連起來就是改變筋骨，也就是脫胎換骨。

辟穀的真諦是一消一長，先消耗，再重塑，重塑的過程需要運動，易筋經就是一套重塑自身的功法。

若是平時修練，可以全面加強體質，讓身體更健康，但提升力量的效果並不明顯，因為易筋經不是為了提升力量，沒有劇烈運動，反而是一種很軟綿的運動，與佛宗的另一門古修功法瑜伽術很相似。

確切的說，易筋經就是古瑜伽的其中一脈，可以讓身體執行健康，舒展筋骨，活躍氣血，內外平衡，身心合一，提升性命基礎。

在辟穀期修練易筋經，效果最為玄妙，易筋改骨，達至性命昇華，塑造出最完美的體態。

所以易筋經被傳得如此玄乎，也是有道理的，修成易筋經，也意味著脫胎換骨。

練了一個時辰，感覺效果上好，體內的虛弱褪去，渾身筋骨疏通，力氣也恢復了，他收起了架勢，回屋換身了一身道袍，手捏印決，一步踏出，施展身形身法，往村裡去了。

一直走出幾十裡外，他現在這幅模樣，不想被人看見，直接找了一戶人家，順走一隻羊，留下些銀兩，返回了陵墓。

燉了一鍋羊肉，習武之人，還需肉食進補，肉食以羊肉最佳。

羊的全身都是寶，羊肉、羊骨、羊油、羊血、羊肝、羊膽、羊腎、羊腸等等，皆可以入藥為醫。

在古書裡，羊肉是與人參的功效相比，人參補元氣，羊肉補形體，壯腎陽，補陰虛，健形體，增氣力