第173章 玄龍訣第二境(第2/4頁)

是充分，這樣呼吸的轉化率和效率就越高。

再者吸氣的時候心率會上升，呼氣時心率會下降，足夠吸氣的同時將呼氣的時間保持在其兩倍的時間，可以讓心率儘可能的下降的同時帶動著身心的下沉和平和，這是一種與身心，與周圍的環境，自然和諧的狀態。

當你在細微處聆聽於天的呼吸，你就會發現這個節奏，正好達到了一種美妙的境界。

或許你不懂醫學知識，但是你的身心會告訴你，在一番傾聽之後，你會發現你的呼吸已經由不得你的肺和鼻腔來控制，而是漸漸的被一種莫名的聲音牽引著，也跟隨著一呼一吸，剛開始或許還有些跟不上甚至斷氣憋氣的不連貫，但在這個聲音的無數次引導之下，漸漸變得順暢起來。

接著就是每一個細胞，每一條血管，每一個器官，乃至整個身心，都在這種韻律的帶動下中平和下來，漸漸的，都聽不到這個聲音的存在，自然而然的進入一種最佳的狀態了。

你最後也沉迷於這種狀態，因為他確實妙不可言。他不是那種被太陽暴曬的口乾舌燥的人在看到一汪清泉之後急不可耐的痛飲一番的舒暢涼爽；不是在辛苦的勞累奔波了一天之後躺在柔軟的沙發上有人給你按摩的酥軟，而是一種感覺。

，！

這個感覺中沒有甜甜的味道，沒有興奮的高興，沒有沉醉的終老，因為這些感覺一旦過去，就會進入一個像是高潮過後的疲乏，但是這種感覺沒有，只是一種淡淡的，很是平常的味道，歷久彌新永恆長存，卻又那般的欲罷不能。

這是一種呼吸的境界，自然律動的美妙。

就像黑白的交換，就像是四時的更替，就像是地球的轉動，就像是萬物的生死，當一切都隨著大自然的脈搏一起跳動，你就會感到平和的很，舒適自在的很。

這種由呼吸帶動的平衡，就是這般神奇。

有的時候你也可以嘗試一下，當然這裡不是教你怎麼羽化昇仙，怎麼縹緲得道，至少可以在繁瑣糟心的生活中擠出一席之地來讓心情放鬆一些，雖然有的時候解決不了什麼實質性的問題，但煩躁會減少，心情會獲得緩衝，情緒會得到釋放，這在美好社會的壓迫當中，無意於存活下去的靈丹妙藥。

所以不妨先找個舒適的姿勢坐下來，深呼吸幾口，然後將自己的注意力集中在呼吸的韻律當中，吸氣，呼氣，在吸氣，不用刻意，不用憋死，不用釜底抽薪的說要將肺腑中的廢氣排光，所有的一切讓它自然而然。

我們的肺腑，會在沒氣的時候自動的吸，會在撐死的時候自動的呼，所以一切都不用刻意和關心。你只需要兩耳清淨，摒棄雜念，找尋到心底的那一方清泉，然後守著它，到風輕雲淡，到一塵不染。

呼吸也是在告訴你，當繁忙和匆匆的心慌成為生活中的常態，最原始的那種靜謐和安逸不應該被喜新厭舊的捨去，而是應當成為日後回首的一種享受。

這就是呼吸的偉大之處，也是每個生命離不開他的必要之處，更是自然而然的結果。

伴隨著夜色沉沉，於天已經漸入佳境，和自然周邊融為一體的呼吸當中，整個身心也處於一種曼妙的境地，體內的玄龍訣也在自然的運轉著。

周邊的靈力以著水到渠成的方式，在吸氣的過程中進入到他的體內，隨著氣的流淌和靈力的迴環，充盈的散佈到身體的每一個角落，一點點的潤養著他的四肢百骸；

而在呼氣的時候，那些活力已經黯淡的靈力隨著氣的流動裹挾著身體內的雜質和廢物，一同被排出到體外。

在這個迴圈往復的過程當中，於天的身體就像是一個篩子，一層層的過濾剝削著靈力，一遍遍的滋養著身體吸收著靈力。

這種曼妙的情景不知持續了多久，也許只有煙花絢爛的一瞬，也許有著山