第19章 做人最重要的是開心(第1/4頁)

這句話有一定道理，但也不盡然。

一、開心的重要性

? 對個人心理健康方面

? 快樂的情緒能夠緩解壓力。在快節奏的現代生活中，人們面臨著各種各樣的壓力，如工作壓力、學習壓力、人際關係壓力等。當一個人保持開心的心態時，身體會分泌一些有益的激素，比如多巴胺。多巴胺被稱為“快樂激素”，它能夠讓人產生愉悅感。例如，當你完成一項艱鉅的任務後，內心感到開心，大腦就會釋放多巴胺，這種激素會幫助你放鬆身心，減輕因長時間工作或學習帶來的緊張情緒。

? 開心有助於提升自信心。當你經常處於開心的狀態時，你會更容易看到自己的優點和長處。比如一個學生在學習中取得了一次好成績，他因此感到很開心。這種開心的情緒會讓他覺得自己有能力、有潛力，從而在後續的學習中更加自信地去面對各種挑戰，形成一種積極的迴圈。

? 從長期的心理健康角度來看，開心可以預防心理疾病。長期處於負面情緒中，如抑鬱、焦慮等，會增加患心理疾病的風險。而開心的情緒就像一劑良藥，能夠調節心理狀態，讓人的內心更加平和、穩定。就像陽光能夠驅散陰霾一樣，開心的情緒能夠趕走內心的陰暗，減少心理疾病的發生。

? 對人際關係方面

? 開心的人更容易吸引他人。在人際交往中，人們往往更願意接近那些樂觀開朗、經常開心的人。比如在社交場合，一個總是面帶微笑、談吐風趣、情緒積極的人，會成為大家關注和喜愛的焦點。他的開心情緒會感染周圍的人，讓大家也感到愉悅。而一個整天愁眉苦臉、情緒低落的人，可能會讓人望而卻步。

? 開心有助於建立良好的合作關係。在團隊合作中，開心的氛圍能夠促進成員之間的溝通和協作。當團隊成員都保持開心的心態時，他們更願意分享想法、互相幫助。例如在一個專案小組中，成員們因為對專案的進展感到開心，大家就會積極地討論方案，發揮各自的長處，共同推動專案向前發展。相反，如果團隊中充滿了負面情緒，成員之間可能會互相指責、推諉責任，導致合作失敗。

? 對身體健康方面

? 開心與免疫系統有著密切的關係。積極的情緒能夠增強人體的免疫力。當人開心時，身體的生理機能會處於一種良好的狀態。免疫細胞的活性會增強，能夠更有效地抵禦外界病原體的入侵。比如在流感高發季節，那些心態樂觀、經常開心的人，相對來說患流感的機率會比整天憂心忡忡的人低一些。

? 從心血管健康角度來看，開心也有積極作用。負面情緒如憤怒、焦慮等會增加心血管疾病的風險，而開心的情緒能夠降低血壓、減緩心率。長期保持開心的心態，有助於維護心血管系統的健康，減少心臟病等疾病的發生。

二、做人除了開心，還有其他重要的方面

? 責任擔當

? 對自己負責。人需要對自己的行為和未來負責。比如在職業規劃方面，一個人不能僅僅因為追求開心而隨意選擇工作。他需要考慮這份工作是否能讓自己發揮所長、實現自我價值，是否能為自己的未來積累經驗和財富。如果只是一味地追求開心，選擇一份輕鬆但毫無發展前景的工作，可能會在短期內感到輕鬆，但從長遠來看，可能會陷入職業困境，無法實現自己的人生目標。

? 對他人負責。在家庭中，作為子女要對父母負責，關心他們的生活和健康；作為父母要對子女負責，為他們提供良好的成長環境和教育。在社會中，每個人也承擔著一定的社會責任。比如醫生要對患者的生命負責，教師要對學生的學習和成長負責。這些責任有時候可能會讓人感到壓力，但這是做人的重要組成部分，不能僅僅以開心為衡量標準而忽視責任。