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們都還想吃。”周先生露出一個笑容，說：“今天讓你們好好的享受一下，明天開始，等著你們的將是無比艱苦的訓練！”

第三十章　極限訓練法

清晨，當簫漢傑等人看到周先生寫給自己的第一個月的訓練內容和時間安排的時候。他們才明白了為什麼昨天周先生會反覆強調讓自己考慮清楚。

雖然對於周先生所說的艱苦，大家都有了一定的心理準備。但當實實在在的內容擺在眼前的時候，眾人還是忍不住吸了幾口涼氣。但很快，大家的這種感覺便被一種熱血洋溢的鬥志所替代。壓抑了這麼久，老天爺終於捨得眷顧了大家一次。無論如何，都一定要堅持下去！

受超人之苦，成超人之能！

看著大家表情的轉變，周先生露出了滿意的笑容。接著，他開口說：“大家再仔細地看一遍訓練的內容，如果有什麼不明白的地方就現在提出來。如果沒有，我們便正式開始！一個月之後，我將會給大家進行第一個考驗。”

眾人聞言，趕忙低頭仔仔細細地檢查起手中的訓練內容來。

第一個月訓練內容：鍛體。所有人不分男女，訓練課目相同，訓練量相同，訓練時間相同！每天上午，周先生給大家安排的是基礎的負重跑步三十里，負重越障二十次。午飯時間為半個時辰，之後便是兩個時辰的高空站立。站立結束後是基礎的戰鬥練習。而晚飯之後，又是二十里的跑步和十次越障。全部按照要求完成後，才能休息。

所謂的負重，周先生的要求是雙腿各五十斤，雙手四十斤，同時還要揹負一個五十斤的包裹。而這些負重，不光是跑步和越障的時候，下午的高空站立和戰鬥訓練，一樣的要負擔這些重量。可以說，周先生的安排基本上是根據五六級武師的極限做出來的。在二百三十斤的負重情況下，近乎瘋狂的鍛鍊每個人的體能，耐力和靈活度。這便是他給大家安排的極限訓練法。

仔細地看完每天的訓練內容之後，眾人都是帶著一絲堅毅的神色看向周先生。

“都看完了嗎？”周先生看著大家，說：“沒有問題的話，現在便開始吧。這些東西不需要我指點你們，所以都由你們自己去完成。但不要妄想偷懶，我每天都會一直呆在這裡，保證每個人都完成了每天的訓練任務，才能回到我身後的房屋裡去休息！”

周先生的話音剛落，眾人便是朝著亂石場上奔湧而去。或許現在用亂石場來形容小草幫的這塊地盤已經不太準確了。經過這幾天成員們的努力，亂石場基本上已經變成了一個平整的大操場。

而周先生更是親自去找劉百萬，在操場上安裝了各種地形障礙和專門用於訓練耐力的高空站立所用的高達十米的木樁。每根木樁上都有用於攀爬的鉚釘，而木樁的面積，僅僅夠一個人雙腳站立而已。

本來按照周先生的設想，這些訓練裝置可能要幾天時間才能安裝好。但當劉百萬知道周先生居然一口氣又收了七個學生，並且準備親自訓練他們的時候。深知周先生過去的他，激動地連夜安排人手，只用了一個通宵的時間便是將一切都準備完畢。

看著帶上負重物圍著操場開始跑步的眾人，餘凡忽然有些著急地開口問周先生：“先生，既然大家都開始訓練了，那你之前所說的教我謀略，我們是不是也從今天開始呢？”

“你好像已經開始訓練了吧？”周先生聞言伸手摸了摸餘凡的頭，“難道你忘記了我給你安排的第一個月的任務。現在還有十來天的時間，你已經完成了嗎？”

餘凡一笑，看來周先生做什麼事都是要按照他的預先安排來進行的。想到這裡，他和周先生談了幾句後便獨自離開了小草幫的地盤。

那天和沖天幫的戰鬥之後，周必大這幾天過來找了餘凡兩三次，但每次他都忙於和簫漢傑他們談事，周