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靈情感牢獄是一種幻象，是你無意中創造出來的一種騙術，但是它好像是真的，因為你感覺它是真的。
將你從情感牢獄中釋放出來的鑰匙是什麼？很簡單，你的思想創造了你的情緒，因此你的情緒不能證明你的思想是正確的。不愉快的感受僅僅表明你在消極地思考某些事情，並且相信你的想法。你的情緒跟從你的思想就好比孩子老是跟著母親。而事實上，孩子忠實地跟著母親並不表明母親知道他要往哪裡去。
讓我們來檢查一下你的思想方式，“我感覺，所以我在。”情緒反映某種自明的、終極真理的這種態度並不是抑鬱病人獨有的。今天，許多心理治療醫師都相信，更加理解你的感受，並且更公開地將其表述出來，這代表了情感上的成熟。這意味著，你的感受代表了一種更高的真實，一種人格的完整，一種毫無疑問的真理。