第592章 勤能補拙(第2/2頁)

免受傷病折磨，得以繼續在賽場上揮灑自如；同時也讓阿聯能夠留守 NbA，展現出中國人的卓越風姿。唯一令人深感惋惜的是，他終究未能改變大姚的宿命。

要知道，球星們的堅持絕非輕易所能動搖！正如苟特給予羅斯的忠告，儘管如此，羅斯依然難逃傷病侵襲；而對於科比的建議雖令其再多享受了一年的巔峰時刻，但最終還是遭受重創。彷彿命運的齒輪與苟特親近之人之間存在著錯綜複雜的羈絆，其他人均似有意無意間沿著前世的軌道前行。

經過一番艱苦的投籃訓練後，這三個男人來到了理療室準備接受康復治療。他們每個人面前都放著一隻巨大無比的冰桶——是的，接下來他們要浸泡在冰冷刺骨的水中！

那令人毛骨悚然的低溫使得三個人的面容扭曲得極為誇張，彷彿臉上的肌肉都被凍結，但他們依然咬緊牙關苦苦支撐，靜靜等待理療師發出可以起身的指令。

儘管身體已經快被凍僵，三人還是忍不住在冰桶裡互相對視，眼神中流露出一種挑釁：\"嘿，你這傢伙會不會先受不了投降啊？\"

然而，沒有一個人選擇放棄。終於，在理療師的呼喊聲中，他們迅速從冰桶裡爬出來。剎那間，一陣冷冽的寒氣襲來，三人不由自主地打起寒顫，牙齒咯咯作響的聲音在空氣中清晰迴盪。望著彼此狼狽不堪的模樣，他們卻又不約而同地放聲大笑起來。或許對於男人來說，這種簡單純粹的快樂便是如此吧。

其實最有效果的是去液氮倉最好！但是一次只能一個人，所以最終苟特選擇了冰桶。

為什麼在高強度訓練過後要泡在冰桶裡呢？

因為這樣做可以讓肌肉放鬆與血液流動減緩。在運動後，肌肉會緊張，血液迴圈加快。透過冰敷，可以放鬆肌肉並減緩血液流動速度，避免因長時間的高速血液迴圈而對毛細血管和肌肉造成損傷。

另一方面就是可以保護血管與關節。冰敷能夠收縮血管，防止因過度運動導致的血管破裂，並對關節軟骨有保護效果。此外，冰敷還可以降低區域性溫度，減輕疼痛症狀，特別是在運動受傷後，可以起到消腫作用。

高強度訓練都會對身體造成負擔的！重則留下暗傷。所以職業運動員在高強度訓練或比賽後冰敷是很有必要的。這樣可以讓自己的職業生涯更加的漫長。這也是運動員養生專案之一。雖然過程痛苦但是效果絕對很好。