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己吃過的美食曬出來，讓雷小哥點評。很多時候，兩人都會為了評價一道菜而鬥個臉紅耳熱，就像兩個互不相讓的小孩。

說到吃的方面，當然是洪七公閱歷豐富些了，單是偷吃皇帝的菜一個月這一項，已把曾經吃在皇宮的胡醫師比下去，當然啦，大臣吃的菜哪及皇帝吃的呢？但胡醫師哪甘示弱，他急中生智，把跟著“食王”雷小哥這一年中吃的菜式曬了出來，讓洪七公聽個目瞪口呆。雷小哥的廚藝洪七公也見識過了，他都極力推崇這個“食王”，當然就只好甘拜下風了。

兩人鬥完嘴後，又各自把自己見識過的菜式和廚藝提出來，向雷小哥這個“食王”請教。幸好，雷曉飛曾系統地上過一期烹調班，而且還看過幾本烹調書，所以大部分的疑問都能一一解答，讓洪七公和胡醫師又從理論角度認識了這個“食王”的本事。最後，洪七公和胡醫師兩人，不約而同地左右抱著他們的“米飯班主”雷小哥，信誓旦旦地直嚷出“緊跟雷小哥，吃遍天下美食”的口號，一副為老不尊的樣子。

滿足了饞嘴的洪七公和胡醫師後，已是入夜，三人散去時，雷曉飛約洪七公明天晚飯時候再來。有“食王”的美食招待，洪七公當然就不客氣，滿口應承。

送走了兩人後，雷曉飛並沒有回去睡覺，而是直接來到日間切磋武藝的地方，練上兩趟太極拳和太極功後，就席地而坐，回想起白天交手的情形，總結這場切磋的得失，希望從中能領悟一些什麼。

雷曉飛想著想著，就站立手舞足蹈起來，重溫白日兩人交鋒的招式，再思索最好的破解招數，一人扮演兩個角色，拳打腳踢地忙個不亦樂乎。

不覺間，天已微亮，雷曉飛才從武術的殿堂中驚醒過來。煞了一晚通宵的雷曉飛，並沒有感覺累，反而是因為有所收穫而興奮異常。

白日的這一場切磋對雷曉飛來說，可謂收穫不菲，洪欣與他過招時，用上了至剛和至柔的功夫，讓雷曉飛從中體會了太極對敵兩種功夫時，不同的感受。特別是從對壘天下至剛的降龍十八掌的過程中，更讓他領悟了不少對付硬功的心得。

雷曉飛進行了每天例行的鍛鍊後，又練上兩趟太極拳和太極功，還是沒有壓下心頭上的興奮，他就立即去找高峰來試招。

高峰昨晚跟著丹楓出去辦事，回來較晚，以致還沒有起床，他被一言不發的雷曉飛拉到竹林時，還滿頭霧水，不知雷小哥要搞什麼東東。當他聽雷小哥說，要跟他切磋武功時，更是不情願了。

給人陪練武功可是一件苦差事，出的功力少了，就讓練習的人達不到練習的效果；用的功力多了，又怕傷了人。

今天的陪練，雷曉飛卻給了高峰一個震撼。開始時，高峰懶洋洋地運起五成功力與雷曉飛過招，誰知才過了三招，高峰就驚住了，納悶道：這雷小哥什麼時候變得如此厲害，我的五成功力怎麼就變成蚍蜉撼樹了？於是，他又加到了六成功力，效果也好不了多少；直到他用上了八成功力，才堪堪打個平手。

這個結果哪能讓高峰不吃驚？雖然他擅長用刀，拳腳不是他所長，但畢竟有練過二十多載的功力支撐呀。而雷小哥不過才練了半年功夫，就能敵住他八成的功力，這身功夫，就足可以抵上江湖中的一流高手，這什麼可能呢？

雷曉飛也不敢相信，自己這晚通宵悟道的收穫竟然如此巨大。按現在這境界，相信如果再對陣上洪欣的降龍十八掌，自己也不會落下風了。

雷曉飛登時生出了找洪七公來切磋切磋的念頭，想再次領教天下至剛的降龍十八掌，看能否再有些領悟。但洪七公神龍見首不見尾，到哪裡去找他呀。只好等晚飯時，饞嘴的洪七公來了，再找他試試招。

好容易才等到晚飯時分，望眼欲穿的雷曉飛卻沒有等到洪七公。雷曉飛奇怪了，難道以饞嘴著稱的洪