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傷口對於內氣最擅長療傷的張磊來說實在算不上什麼，不過是半分鐘的時間，張磊的手掌上除了還有些血點，就跟從來沒有發生過什麼一樣了。

今天的功課還沒有完成，儘管按照既定計劃今天省出一天的內力，不用做強化自身的功課，可是今天仍然要實驗在自我檢視下鍛鍊身體的效果，還好這自我檢視的效果時間還有一段，不用浪費內氣再來一次。

張磊伏在地上，兩隻手緩緩的把身體撐了起來，這是秘技，每個男人都應該掌握的多用途秘技——俯臥撐！

把注意力集中在手臂上的張磊，可以清楚的“看到”胳膊上每一塊肌肉的跳動，每一條肌纖維的收縮，甚至是肌纖維上面每一個細胞的活動。

上下做了幾次之後張磊終於明白了為什麼說，自我檢視在鍛鍊肉體中有著其他異能難以比擬的優勢。

第二集　大都會　第二十四節　騙人先要騙自己

張磊可以清楚的看到自己每一下運動的效果，知道多屈伸了一度有什麼樣的後果，如何才能在最合適的角度停下來，知道什麼時候達到了最佳效果，如果進行的次數多一些，張磊相信自己還能找出最適合自己的姿勢。

不過是第一次使用自我檢視來指導鍛鍊，張磊也可以肯定，在目前還不熟練的情況下，這種指導也可以達到一般鍛鍊三倍以上的效果。

這還不過是剛開始的時候，鍛鍊進行到後面，如果沒有自我檢視的作用，往往可能有些運動傷害，大多數人肌肉的成長都要在肌纖維不斷的受傷恢復受傷恢復中完成，新成長的肌肉纖維要比原來的稍稍粗壯一些，可是這也是有極限的，如果一次過了頭將不能在短時間內恢復。

而且即便是專業的健美教練，也會有很多肌肉組織難以鍛鍊到，但這些在自我檢視的面前都不是問題。

有了自我檢視的引導，肌肉成長要走的路線就不完全相同了，雖然這一切都在摸索，可是張磊心裡面已經有數了，即便只憑藉著自我檢視指導下的肌肉鍛鍊，至少肌肉方面就可以扭虧為盈了。

但是無論是骨骼還是內臟，想要靠著鍛鍊提高就有些困難了，自我檢視在鍛鍊中對於內臟的效果有限，最多是調整一下呼吸的節奏，至於骨骼更是如此。

第一次總是新鮮的，一個多小時的自我檢視張磊甚至沒有怎麼覺得就過去了，從這天起張磊每天要多一個任務了，肌肉上需要消耗的內氣減少了，相對應的，張磊也可以把更多的內氣用在內臟骨骼以及面板等器官上了。

可現在需要用內氣的地方又多了一個，那就是硬度堅韌度方面的強化，這就是張磊在手被木茬紮成篩子以後的心得。因此現在張磊的內氣反而更顯得緊張了，然而不管如何，這至少一天的存量還是要有的。

……

一晃幾天過去了，那兩個紅毛的案件在警方眼睛裡面更像是無頭公案，雖然有目擊者，但是根據他們拼出來的影象根本就找不到人。

那個中年人就好像憑空消失了一樣，似乎專門就是出現在那裡，就是為了教訓兩個拗分的小痞子，然後走幾個拐角消失在空氣中。

“張磊在家麼？我們有幾個問題想要問他一下！”兩個穿著便衣的警察掏出證件在阿姨的臉前晃了一下。

“哦，我在！”沒等阿姨回答，屋裡面張磊的聲音已經傳了出來，“快進來吧，我快考試了，可以請你們稍稍短一點麼？”

“哦，沒問題，光線這麼暗，看書對你的眼睛可不大好！”一個胖胖的警察看了看屋裡有點昏暗的光線說道。

“沒辦法，那也得看啊，我就不跟你們客氣了，是前段時間的那個傷人案吧？”張磊等這一天已經等了好久了，他準備好的措辭都夠寫滿一本筆記本了。

要騙別人首先要騙的就是自己，張