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解釋道：“大家不要小看這慢跑，它的作用可大著呢。每天堅持這個量慢跑，一可以保持身體、精神時刻在最佳狀態；二可以訓練身體各個部位的協調，為靈活運用招式提供基礎；三是可以當作練武前的熱身。”

眾人聽了雷曉飛之言後，紛紛點頭。

晨煉完後，一行人就來到金長老昨日準備好的演武廳中，開始了武林大會前的準備訓練。

進入了演武廳後，金長老與謝舵主，李傑與李豪，循例對練起本門的功夫來。剩下雷曉飛和文武兩個單獨的人也剛好是一對，但文武見雷曉飛沒有對練的意思，就獨自打起拳來。

雷曉飛因為要思索一些東西，所以他沒有下場練，只是在演武廳的一個角落就地坐下，獨自尋思起來。

自從在入巴蜀的途中，太極玄功突破了第三層後，自己就感覺到自身的功夫有了質的提升，這個提升，並不是說他的功夫一下子厲害了，而是在一個層面上的提升。就如一個蓄水池，容積得到了擴大，而且入水的渠道也得到了擴寬，讓他隨時隨地能更快、更多地接受新的注入。

當然，這個變化，只有雷曉飛自己最是清楚，旁人最多隻是看到了他多出一絲神韻，一絲類似“腹有詩書氣自華”般的神韻。

雷曉飛現在的太極玄功正以每日看得到的速度在提高，太極真氣的增強，也讓他的陰力越來越大，身手越來越靈活，特別是在陰性的功夫運用中，雷曉飛感覺到自己越來越得心應手，對敵效果也越來越有成效。

這樣的進步，可能已是平常練武人，費十年八載也未必到達的境界，但雷曉飛並未滿足。他現在所想的是如何加強自己身負的唯一的陽性功夫——降龍十八掌。

雷曉飛身負的兩種內功中，一是陰性的太極玄功，一是剛性的降龍十八掌。隨著太極玄功的提升，他在對“太極拳”、“打狗棒法”等陰性功夫的運用方面，有了大幅度的提高。而他身負的另一種功夫——截拳，則是純以招式靈活運用取勝的功夫，任何的內功就可以支援，所以這一門功夫也得到了提升。唯一沒有寸進的是屬於剛性的降龍十八掌，這套功夫在陰性內功進步的抑制下，一直在原地踏步。

雷曉飛身負的功夫中，只有降龍十八掌是主動攻擊的功夫，“太極拳”、“打狗棒法”是以防守為主的功夫，而截拳也是一種防守反擊的功夫。雷曉飛考慮到，在武林大會上比武時，如果碰到了一個與自己一樣身負防守型的被動功夫的人，那兩人不是打個老半天也沒有結果？為了避免遇到這樣的情景，雷曉飛迫切地思索著如何提升自己的攻擊的功夫。

降龍十八掌中，全部的招式都是進攻招式，也正因為它這種一往無前的氣勢，才成就了他那天下第一掌的威名。降龍十八掌這樣剛猛的功夫，需要有足夠的內力輔佐，才能發揮其效力。

雷曉飛自詡自身的功力有限，可不敢把所有的籌碼壓在這上面，否則，如果出現了像洪欣與他比劃時，那後力不繼的現象，那就與自殺無異。他想的是看能否像金庸金大俠筆下的“老頑童”周伯通一樣，一心兩用，把兩種截然不同的功夫，分用左右手使出。

一心兩用，古人曾斷言那是不可能的事，不是曾有古話說過：一手劃圓，一手劃方，圓不像圓，方不像方？但雷曉飛前世時，卻見過許多一心兩用的例子，如有人分用兩手寫上下聯，有人一人對弈多人，這些都是一心兩用的例子。

雷曉飛並不認為，一個人可以長期地一心兩用。他總結自己所見過的那些一心兩用的例子，得到的結論是，這些能人，在要做的兩件事中，花費了一番苦功，把這兩件事練到熟之不能再熟，當兩件事已經成了一種習慣時，才有此效果。就他見到的例子說，假如換一副對聯，那左右開弓的人，還能不能照樣寫出來？而一人對弈多人的人，肯定是