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體溫。無水能令五臟潤，此中一線永不絕，則生氣一線永不亡。腦為髓海。上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也。”

所以丹田到底在哪裡。。。。。。。

“精、氣、神三者之間相互滋生、相互助長，閒邪存誠。恬惔虛無，真氣從之。眼觀鼻，鼻觀心，但求心靜。”執行了一個周天。趙大凝神靜氣，轉頭看向宋婉瑩“你可明白。”

屋內四顆腦袋齊搖晃。哎，為什麼已經成為試煉師的張三、李四、王五也不知道？！

“業精於勤而荒於嬉；行成於思而毀於隨。學習本無底，前進莫徬徨。都是做長輩的人了，如何能連組訓都不知道。回去把我剛剛說的抄寫一百遍，你看蔡二。。。。。。。”趙大剛想對這個唯一沒有戳試煉師一族輪胎的師弟表示誇獎，就驚訝的發現師弟的花都焉了，嚇的連忙呼喚“蔡二？！”

皇天不負有心人，在趙大的呼喚聲中，低頭盤踞在牆角‘練內息’的蔡二終於有了反應，他說：

“呼嚕嚕。。。。。。。”

趙大臉上的笑容慢慢頓住，氣沉丹田，彙集周身能力為一出怒吼：”蔡二！“

清嘯之下，猶如訊雷疾瀉聲聞數里，令敵肝膽劇烈，心驚膽戰，震懾人心的不可思議之威力。感激的回頭對夜煞笑笑，宋婉瑩慶幸自己耳朵被捂的及時。看來氣沉丹田還是有用的，至少以後過不下去了到街頭叫賣中氣十足，能吸引的客人也多些。

“啊？”茫然的擦掉淌到嘴邊的口水，蔡二眨巴著眼角看向趙大“師兄你叫我？”

“。。。。。。。”深吸了一大口氣，趙大才忍住沒有欺師滅祖殺戮同門“我叫你在旁邊練內息，你居然敢給我休息，回去把師門訓抄寫200遍，不許影印不許找人代寫！”

“啊哈？！”這一次蔡二頭頂上的花豈止是焉了，簡直就像是被暴風雪摧殘了個透徹。

看見師弟們驚恐的眼神，趙大在心中長嘆一聲：做師兄真的好累啊！

“小瑩。”從懷中摸出一本書，趙大交付到宋婉瑩手中“是我這些年試煉期間的一些心得，你好好看看吧。凡事都不是一朝一夕造就，若是不懂只管問就是了。”

滿眼感動的接過書，宋婉瑩內心的浪潮幾乎要把她拍死：自己居然收到武功秘籍了，看來渣渣轉正指日可待！

☆、第一百六十四章：這個世界好純潔

富人轉變靠科技，窮人逆襲靠變異，渣渣升級靠天意。

“這些。。。。。。真的是寫給人類看的嗎？”頂著眼圈一頭黑線的蹲在馬車上研究了快一個小時的秘籍，宋婉瑩別說是突飛猛進成就一代大神了，就連最基本的凝神鍛氣產生執能都做不到。

書上的每一個字自己都認識，可是當它們組合在一起，宋婉瑩彷彿看見了一大顆安眠藥。捧著如同天書的秘籍宋婉瑩抽著嘴角發誓，自己要是再信武俠小說跟電視劇之間所謂的法則，不需要天打雷劈，自己就主動從後山的懸崖跳下去！

“閉眼。”夜煞雙手扶起宋婉瑩的頭，矇住她的雙眼“什麼都不要想，用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌，不加干涉。意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，久則自歸定靜。”

趨於通緝犯的淫威，宋婉瑩乖乖閉上眼睛，雖然一開始並不能明白夜煞所說的一堆聽起來就很高深的術語代表什麼，不過在夜煞懷裡卻意外的有一種安全感。

這是多麼糟糕的一件事啊，自己居然在這個連呼吸都散發著危險的男人身上感受到了安全感。宋婉瑩有些憂鬱，不過很快就釋然果然。連s級通緝犯自己都能習慣，還有什麼是自己克服不了的！

深呼吸一口氣