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“我沒生氣啦！八分鐘……我真是太厲害了。”

“這只是第一步罷了，沒什麼可得意的。”威教授說。

“那我明天就開始第二階段的訓練嗎？”

威教授搖頭：“我說過要把極限變成習慣。明天和後天，你還是在這裡練習，也不要求你突破極限了，鞏固在八分鐘就行了。”

威莉扯了一個她爸爸的袖子，威教授低下頭，威莉在他耳邊說了幾句。然後威教授直起身說：“三天吧，再訓練三天好了！”

“你丫根本就是為了讓威莉多玩一天水吧。”

“可憐天下父母心嘛，你明白我的良苦用心就好了。”

“居然還說的這麼大意凜然。”

“這也是為你好，三天鞏固之後，我們進入二階段訓練……我這兩天替你準備器材。”

“那好吧！”

錦斷和威莉一擊掌，錦斷開心地說：“明天我們搭個臺子跳水玩。”

一階段的訓練有了成效，陸蘇還是很開心的，回去的路上一直興致高漲，做夢也想不到自己能達到水下潛伏八分鐘的時間，要是再訓練十天半個月，去潛水界摘金奪銀都沒問題啊……當然這也只是YY，妖去拋頭露臉純粹是找死的行為。

回家的時候錦斷說：“今晚我做點好吃的犒賞你吧……”

門開啟的時候，兩人卻突然看見有個人坐在屋裡抽菸，一齊驚叫出來：“老頭你回來啦！”

＇正文　第411章　肌電對抗訓練＇

“給，特產！”老頭用菸斗指了指桌上放的一包東西。ｉＭｅｎｇ。ＣＯｍ）

“老頭，你這幾天幹什麼去了。”陸蘇問。

“我人既然好好地回來了，你就別打聽了，打聽我也不會說的！”

“好好，我去給你買菜買酒！”說罷從陽臺飛身跳了出去。

“老頭，我去做飯，我的手藝又進步了喲。”錦斷衝進廚房裡去了。

這頓飯弄得很豐盛，老頭只是沉默地細嚼慢嚥，倒是錦斷在那裡風捲殘雲，好像這頓飯是為她接風洗塵似的。最後錦斷肚子鼓鼓地躺到沙發上，少少也吃撐了，在桌上躺著肚皮朝天動彈不了，老頭擦擦嘴：“聖骨丫頭的手藝漸長啊，果然還是家裡好。”

“那你還往外面跑。”

“我走這幾天，想我沒！”老頭笑著問。

“想了！”沙發上的錦斷答道。

“不過你不在，我倆過得也很開心啊。”陸蘇說。

“那我搬出去住好了，省得打擾你們……哼，真是沒良心！”

難道又回到過去的狀態，晚上錦斷窩在沙發上看書，老頭坐在那裡聚精會神地看電影，陸蘇在電腦上瀏覽網頁，這段時間世界末日的來臨傳得沸沸揚揚，不知道人的骨子裡對末日這種東西到底是害怕呢還是恐懼呢，而各路磚家則拼命闢謠，反而顯得世界末日更像真的了。

之後三天陸蘇一直在進行鞏固訓練，狀態極好的時候能達到九分鐘，而錦斷在游泳池裡的玩法也更多樣了。

他幾乎每天都問一句：“要不你也一直訓練吧。”

問到第三天，錦斷終於不耐煩：“好啦好啦，我開始訓練就是了……今晚就開始，飯我不做了，你陪老頭出去吃吧。”

回到家，她很不情願地從櫃子裡拿出一盤光碟，上面寫著“空覺內功心法！”時代進步了，再也不用墜落深淵偶遇白鬍子老頭了，光碟裡居然還有教內功的！

“我早就想練這個了……但是實在太枯燥了嘛！”她說。

這盤內功心法主要是教呼吸吐納的，沉丹田下湧泉那套傳統的教法被空覺改造了一下，變得更加淺顯易懂，而且更加貼近實戰。妖類修煉內功據說難於上青天，有些妖甚至說妖是