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在美貌上與青春少女一斗高低，而是更重視通達人情，處變不驚，謙遜豁達，知進退，明事理，以其內在的成熟與自然來表現出迷人的魅力。她們很少為自己臉上皺紋的增多而整夜不眠，決不會因容顏已改黯然神傷。她們也使用化妝品，也常看時尚雜誌，但她們把更多的精神放在家庭和事業上，用自己的愛滋潤著家庭，用自己的才華和智慧為事業增添光彩。

尋找精神家園

一個淑女如果全靠美容品和各種化妝品構成生命必定是空白的。內在美、氣質美卻可以延緩衰老並使人年輕，可以在他人心靈上留有印記和引起震盪。每一個人都要有兩個“家”，一個能遮風擋雨，一個是精神上的家，精神家園能讓疲憊的心靈得到休息。

因此，淑女要尋找屬於自己的精神家園，要在精神上樹立獨立的自我，透過對自己的“文化美容”，找回真實的自我。

第六章　解語之花

消除社交恐懼症

社交，是現代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內向的淑女，尤其是年輕淑女，會在人際交往中感到惶恐不安，並出現臉紅、出汗、心跳加快、說話結巴和手足無措等現象，這一現象稱之為“社交恐懼症”。

大凡淑女都有猶抱琵琶半遮面的羞怯心理，這似乎成了古典女性美的代名詞。雖然羞答答、嬌滴滴著實嬌媚無比，令人心動，然而，這一點卻影響了淑女社交。

羞怯實際上是一種心理障礙，它表現出來的症狀就是：不能充分表達自己的內心世界，過多地約束自己的言行舉止，以至在人際交往中有舉步維艱之感。

有這樣的心理障礙，難免會在人際交往中失敗，失去很多本來可以利用的機會，也失去成功的機會。

羞怯心理在平時是怎麼表現的呢？首先，她們不敢和陌生人交往，既使在和陌生人交往的時候，也常常是言語不多，或者是還沒說話就滿面緋紅；其次，就是不敢拋頭露面，不敢在公共場所或眾人面前講話、發言，在各種各樣的會議上，各種各樣的活動中，她們要麼不參加，參加了也是躲在一個角落裡；再次，便是在別人面前，常常會出現咬手指、摸頭髮、抓衣襟，等等，看起來十分地緊張。

如果你是一個存在羞怯心理的淑女，那麼，你妨從以下幾個方面去剋制羞怯。

相信自己

只有相信自己，也就是自信，才不會動不動就咬手指，以至不敢與人交往，難以展露自己的才智。

對人對事要有積極的態度

只有態度積極，才能爭取主動；只有爭取主動，自己才會有足夠的自信，才會去做自己想做的事。

與人交談時敢於正視對方

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學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？

握住一些東西

與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。

做一些克服羞怯的運動

將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做二三次，可以消除心神不定的感覺。

害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。

增長見識

有時你的羞怯