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兒，方新星。”

宮平急忙伸出手：“你好，我叫宮平。”

方新星看也沒看他一眼，一指旁邊：“那裡有跳繩，拿一條，跳一分鐘讓我看看。”

“好大架子。”運不高興地嘟囔著。宮平點著頭，跑過去在牆角找了條跳繩，這東西讓他想起了學生時代。自從考上了大學後，他從沒再摸過這東西，還會不會跳，他自己心裡都沒底。

方泉安排好這邊，就又回到擂臺旁邊去指揮那兩人對打了，方新星也拿了根繩，自顧自地跳了起來，那速度、那頻率，讓宮平看得直吐舌頭。宮平學著她的樣子揮起繩子，平均跳個三五下，就會被絆住。

“夠了。”一分鐘後，仍在保持著快速頻率跳繩的方新星冷冷說道：“你的基礎非常差，應該從最基礎的體能練起。如果想出成績，明天開始最好進行晨跑，開始時先跑一公里，以後逐漸增加距離，同時縮短時間。”

“明白了。”宮平喘著粗氣，手撫著胸口，覺得心都快跳出來了。

“呵呵，與這小姑娘一比，你還真不是一般的差啊。”運幸災樂禍地嘲笑宮平，宮平瞪了它一眼，它哼著小曲跑開了。

“來吧，先做一些簡單的練習。”方新星停止了跳動，把跳繩收好放在一邊，然後拿著一對拳套和一對手靶走了過來，將拳套扔給宮平：“會戴吧？”

“試試吧。”宮平接過拳套，將其套在左手上，然後把帶粘扣的腕帶纏緊粘住，再用左腋夾著另一隻拳套，將右手伸了進去，用牙齒咬住腕帶，將其粘好扣緊。

“不錯。”方新星讚許地點了點頭，然後套上手靶，面對著宮平站好，將兩隻比手掌大一圈的厚手靶舉了起來，擋在自己面前，正面對著宮平。“來，先打幾拳看看。”

“長這麼大，可從來沒出過拳頭。”宮平自嘲地一笑，一拳打向方新星左手的手靶，沉悶而微弱的響聲過後，方新星的手幾乎紋絲未動。

“毫無力量可言。”方新星很酷地搖了搖頭，“不要使用胳膊的力氣，要用腰力。腳蹬地產生一股力量，然後把這股力量透過轉腰轉上來，推動著你的拳頭打出來。再試試。”

宮平點了點頭，眼睛盯住方新星的右手，慢慢集中精神，然後按著方新星說的要領，猛地打出一拳。這一拳打在手靶上，發出了清脆的一響，方新星的右手也被衝力撞得向後縮了一下。

“很不錯。”方新星眼中光芒一閃，但隨即又恢復了冰冷。“注意你的站姿，來，看我是怎麼站的。”說著，她故意重新站了一遍，宮平注意到她左腳在前，右腳在後，兩腳間有一定間隔，腳步全衝著前方，膝蓋彎曲，左手前右手後，身子也是微側的，於是立刻學她的樣子站好。

“不錯。”方新星點頭稱讚了一句，“看來你悟性很高。”

“謝謝誇獎。”

“現在，兩個拳頭輪流擊打手靶，注意要有一定間隔，不要重視數量，要重視質量。”方新星極為認真的叮囑著。

“明白。”宮平點了點頭，像之前一樣，集中注意力開始擊打手靶。不知不覺間，時間一分一秒地流走，宮平的全身都被汗水打溼了，他漸漸覺得手臂有些痠麻，但精神卻更加旺盛，他覺得體內有一團火在燒，讓他漸漸變得興奮。

“今天就到這裡吧。”這時，方新星卻收起架勢，“第一天試學，不要把自己累壞了。”

“再兩幾拳吧。”宮平這時無比渴望能揮動自己的拳頭。

“你確定？”方新星看著宮平已經開始顫抖的胳膊，疑惑地問。她以為那是因為疲勞所致，卻不知道身為按摩高手的宮平，雖然整體體力不成，但上肢的力量與耐力卻與專業的運動員相差無幾，這顫抖只不過是因為他太興奮而已。

“確定！”宮平眼裡閃動著光芒，那