第70章 初遇陰霾(第1/3頁)

陽光透過斑駁的樹葉，灑在城市心理諮詢中心的窗臺上。林夏坐在整潔的辦公桌後，手指輕輕敲擊著桌面，目光專注地看著手中的病例。今天她即將迎來一位新的來訪者，從預約資訊上看，對方的問題似乎並不簡單。

門鈴輕響，林夏起身，微笑著開啟門。門口站著一個身形略顯消瘦的年輕人，他叫蘇然，眼神中透著深深的疲憊與迷茫。走進諮詢室，蘇然侷促地坐在沙發上，雙手不自覺地揪著衣角。

“蘇然，你好。別緊張，這裡很安全，你可以放心地把心裡的事情說出來。”林夏的聲音溫和而堅定，像一縷溫暖的陽光，試圖驅散蘇然心中的陰霾。

蘇然深吸一口氣，緩緩說道：“林醫生，我覺得自己快要崩潰了。工作上的壓力越來越大，每天都有做不完的任務，同事們似乎也都對我有意見。回到家，我又覺得孤獨，和家人也沒什麼交流。我常常失眠，有時候甚至覺得活著沒有什麼意義……”

林夏靜靜地聽著，一邊在本子上記錄著關鍵資訊，一邊仔細觀察蘇然的表情和肢體語言。她敏銳地察覺到，蘇然的問題不僅僅是工作和家庭壓力這麼簡單，在這些表象背後，一定隱藏著更深層次的心理創傷。

“蘇然，我能理解你現在的感受，這種狀態一定讓你很痛苦。那我們先從工作說起，能具體和我講講工作中的哪些情況讓你感到壓力巨大嗎？”林夏輕聲問道。

蘇然皺了皺眉頭，開始傾訴起來：“在公司，我總是被分配到最繁重的任務，而且不管我怎麼努力，領導似乎都不滿意。同事們也不願意和我合作，我感覺自己被孤立了。”

林夏微微點頭：“那在這個過程中，你有沒有嘗試和領導或者同事溝通你的感受和困難呢？”

蘇然無奈地搖搖頭：“我試過，但是每次都得不到有效的回應，反而讓情況變得更糟。”

林夏思考了片刻，接著問：“那家庭方面呢？為什麼會覺得和家人沒有交流？”

蘇然的眼神變得黯淡：“我父母總是對我期望很高，他們不理解我的工作壓力，只關心我能不能升職加薪。我每次想和他們聊聊我的煩惱，他們就會說我不夠努力，不夠堅強。”

說到這裡，蘇然的聲音有些哽咽：“我真的好累，林醫生，我不知道該怎麼辦了。”

林夏遞給蘇然一張紙巾，安慰道：“蘇然，彆著急，我們一起慢慢找出解決問題的辦法。那除了工作和家庭，還有其他什麼事情影響你的情緒嗎？”

蘇然沉默了一會兒，然後說：“其實，我之前有過一段失敗的感情。我付出了很多，但是最後還是被拋棄了。從那以後，我就很難再相信別人，也不敢輕易投入新的感情。”

林夏認真地記錄著，說：“原來是這樣，那這段感情經歷對你現在的狀態也產生了不小的影響。”

接下來的時間裡，林夏引導蘇然進一步深入地探討了他的內心感受和過去的經歷。透過交談，林夏發現蘇然在成長過程中一直缺乏自信，總是過分在意別人的看法，這也導致他在面對困難和挫折時，更容易陷入自我否定和焦慮之中。

諮詢結束後，林夏對蘇然說：“蘇然，今天我們聊了很多，我對你的情況有了更全面的瞭解。接下來的一週，我希望你能每天記錄自己的情緒變化和引起這些情緒的事件，下次我們一起分析。”

蘇然點了點頭，帶著一絲希望離開了諮詢室。

一週後，蘇然再次來到諮詢室。他遞給林夏一本厚厚的日記，上面密密麻麻地寫滿了他的心情和經歷。

林夏仔細地翻閱著日記，然後說：“蘇然，從你的記錄中，我發現你很多時候的焦慮和沮喪都是因為對自己的要求過高，而且過於在意別人的評價。我們要試著改變這種思維模式。”

“那