第26章 力量屬性達到75(第3/3頁)
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古德溫的授課節奏很快。
他隨即開始了三個問題的講解。
“如何區分技術和體能。
我們以一輛汽車來舉例。
駕駛員開車水平的高低叫技術。
技術是外在的，跟汽車的效能沒有關係。
汽車本身的效能才是體能。
舉例說明，汽車的發動機好比人體的力量。
汽車油箱裡的油好比人體的耐力。
汽車跑起來的速度跟人體的速度是一個意思。
還有敏捷，穩定性等等。
這些元素全都加在一起構成了體能。
我這樣說你能明白嗎？”
金玉思考良久後才抬起頭。
“教練，我想我應該是明白了。
之前我對體能的理解是狹義的耐力。
即跑步能跑多久，游泳能遊多久。
現在看來不是。
它應該是我身體的綜合運動能力。
比如仰泳100米比賽，光有耐力是不夠的。
還需要有力量、敏捷、平衡等很多東西。
這些才是真正的體能。”
雖然金玉表述得不夠清晰。
但是古德溫能感受得到，他是真的悟了。
體能說白了就是運動員的綜合運動能力。
比如足夠場上常有一種說法：
哎呀，這個運動員沒有體能了，教練把他給換下去了。
外行對這句話的理解是什麼？
人們會認為這個運動員的耐力耗光了，他沒有勁兒了，跑不動了。
實則不然，不信你讓他回到場上，他估計還能再踢30分鐘。
那麼教練為什麼要把他換下來呢？
因為在教練眼裡，這個運動員雖然還能跑能跳。
但是他的綜合運動能力下降得厲害。
能跑，但是跑得不夠快。
能跳，但是跳得不夠高。
能傳球，但是傳得不夠精準。
這種狀態的運動員我們稱之為體能不足。
教練員怎麼可能容忍體能不足的運動員留在場上呢。
金玉對技術和體能都有了深刻的認知後。
古德溫開始教他壓箱底的技能：乳酸閾值遊進技巧！
金玉只有掌握了這個技巧。
才敢大聲地說一句：“我也是世界頂級游泳運動員！”