第21章 鍛鍊肌肉力量(第2/2頁)

齡身高體重各種技能介紹等，那肌肉線條，嘖嘖。周成選了一個美女高階教練，先買10節課試試水平，辦了一張健身年卡交完錢便等著美女私教過來教他。

看著健身房裡的器材，感覺自己也可以弄一個，讓保鏢們平時沒事的時候鍛鍊鍛鍊，其他員工們也可以去，想著地下室的空間挺大，把客廳區域裝修一下就成，說做就做，立馬發資訊給裝修公司，說了自己的長大，對方表示沒問題，有經驗，順便採購器材他們也包了，周成倒也不介意，表示錢不是問題只是讓他們保證質量，否則出了問題告的他們傾家蕩產，對方自然表示沒問題。

過了幾分鐘美女教練來了，今天暫定兩節課，1000塊就這樣花出去了，不過這教練也確實值這個價，那精緻的臉蛋，麵條的身材，馬甲線緊緻，6塊腹肌，嘖嘖，這樣的美女陪練花點錢怎麼了，教練還是比較專業的，先帶著周成熱身，今天只教了幾組動作，根據周成的要求，就是鍛煉出一身有力量的肌肉，周成底子不行，每做幾分鐘就得休息一會兒。

美女教練也不催，並且給周成講一些飲食方面的事，吃的不好就沒有力量，蛋白粉健身房有賣，牛肉切片放點鹽蒸熟即可，雞蛋，水果等各種飲食搭配，周成也都用手機記錄了下來，少食多餐，每天最少6餐吧，這樣可以儘可能快的讓周成把肌肉練出來，在健身房買了蛋白粉跟牛肉，吃完後喝點水繼續鍛鍊，不知不覺三個小時過去了，沒有小夥伴們看小電影裡的那種橋段哈，單純的鍛鍊，教練在一旁輔助而已，下課後雙方留下了聯絡方式，備註唐芳琴教練，別問周成怎麼知道的，看平板電腦的時候就記住了。

周成去衝了個澡，剛出來就迎面撞上一個也是剛洗完澡出來的美女，周成一看也是眼前一亮，因為對方長在了他的審美點上，21-22歲的樣子，可是肚子上有妊娠紋，很顯然生過孩子，但是清純的不像個母親，撞臉明星神仙姐姐，顏值起碼可以打85分，這一撞說不定還撞出緣分了，周成一看對方險些有些站不穩，連忙扶住了她，別多想只是扶住手而已，沒有一上去就摟腰的橋段。

周成連忙道歉：“美女不好意思哈，我這急匆匆的沒注意，把你撞倒了，你看有沒有哪裡不舒服，要不我請你吃個飯表示賠罪了”。

對方見周成不是故意的也沒有刻意刁難，只是說了一句：“以後注意看路。”就用毛巾擦著頭髮走了出去，周成也是一臉苦笑的出了健身房，打車回公司，上車前看見剛才被自己差點撞倒的女子正開著一輛10來萬的SUV出來了，經過他這裡的時候只是瞟了他一眼，並未說什麼。