第一百零一章 運動達人的指導(第2/2頁)
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連翹課達人樸浩天也怕她，感覺小花總能給他們帶來驚喜似的。
“那你是怎麼訓練他的？”巴拉繼續問道。
“這不好說。”小花似乎不願意正面回答這問題，“我只能說，那兩個月差點把他累死。好在，那兩個月他也就進了一次醫院，而且病情不重，他父親聽我的，讓他半天就出院了。不然啊，再多進幾次醫院，我可真不好交代了。”
“我總算明白了樸浩天為什麼怕你了。”巴拉感嘆道，“你不會像訓練他那樣訓練我們吧？！”
巴拉說到這裡，做出了一個保護自己的姿勢。
“怎麼會？”小花淡淡說了句，“你們畢竟是我的朋友。不過，待會兒還是要看你們表現了。”
小花說著，露出一個淡淡的笑。
韓信子看著小花的笑，那笑似乎自帶冷氣，她感覺自己瞬間有些被凍到了。
接下來，小花帶著韓信子和巴拉繼續跑步。因為換了身專業的跑步衣服，再加上小花後來讓他們把鞋子也換了，這下跑起來就沒那麼累了。
可是，這跑步的持續性出乎了韓信子和巴拉的意料，他們本來以為跑二十分鐘就可以了。但他們跑了半小時，小花也沒有停下來的意思，在一邊的樸浩天顯得也是運動達人了，跑了半小時硬是大氣都不喘一下。
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“小花姐，我們要跑不動了。”巴拉喘著粗氣，又看看韓信子說道。
“還有十分鐘。”小花說著，調快了速度，開始衝刺，而樸浩天也很自覺地加快了速度。
韓信子和巴拉因為體力不支，只能選擇以更慢的速度跑。
就這樣，十分鐘後，在韓信子和巴拉跑到懷疑人生的時候，跑步終於結束了。
“挺不錯的。看來我不在的時候，你也沒少鍛鍊。”小花說著，讚賞地看了看樸浩天，“你去自由活動吧！信子和巴拉跟著我繼續鍛鍊了，他們基礎差點，我還要給他們講解一下器械的用法。”
樸浩天點點頭，去一邊繼續鍛鍊了。
“走，下一個專案。”小花看看還是喘氣的韓信子和巴拉。
“我不行了，你帶信子去吧！”巴拉看樣子是真不行了，一直喘氣。
“那好，你先不要著急猛喝水，多休息一下。”小花說著拍拍巴拉的肩膀，然後拉著韓信子繼續鍛鍊。
韓信子原本有些累的，就這樣進行第二個專案，那臉完全就是哭喪著的。
“練習一下手臂動作吧！”小花說著，把信子拉到器械旁，開始做起了示範動作，“待會兒，你像我這樣做。你剛開始鍛鍊，不要鍛鍊太過了，今天就四十分鐘有氧，四十分鐘無氧吧！動作這些我現在都可以指導你。不懂的就多問問我，反正我也沒什麼事情。”
：()寶石之翼