第28章 可愛在性感面前一文不值～(第1/2頁)
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別墅地下，健身區。
眾人都在為王猛的歌曲讚歎驚訝時，王猛卻是已經對迪迪熱巴開始訓練了。
並且，已經進行到了如何練臀不胖腿這一步。
只見迪迪熱巴雙手扶在單槓上，王猛擎著熱巴又軟又嫩的大腿道。
“想要練臀不胖腿，首先啟用臀部肌肉，在進行任何訓練之前一定要熱身。
透過簡單的熱身運動，比如抬腿、彈跳、側踢等，幫助你感受到臀部肌肉的存在。
剛剛你已經各做了十次，現在感覺到痠痛的部位在哪裡了嗎？”
“嗯嗯，感受到了。”
迪迪熱巴有些不好意思的，紅著小臉撅著臀小聲道。
“那好，那我們往下進行。”
王猛聞言點點頭，“接下來的每一個動作，你要確保發力點是臀部而不是腿。
接下來，你試著一組深蹲和一組硬拉動作，將注意力集中在臀肌肉群上，讓臀部肌肉主導發力。”
王猛言語間放下迪迪熱巴的大腿，讓迪迪熱巴自己找角度和感覺。
王猛據站在她的身後觀察，迪迪熱巴則是紅著小臉照做，先是來兩個深蹲動作。
但是才做到第二個，就被王猛輕輕的拍了下腰。
“把你的腰弓起來，要不然發力的還是腰腹和大腿，你要把臀俏起來把胸挺起來。
只有這樣腿部才不會承擔過多重量，腿再分開點兒，保持膝蓋與腳尖方向一致。
這樣也可以減少腿部肌肉的參與，並將更多的重量轉移到臀部肌肉上。
你現在不要想太多，就是找到一種感覺，感覺自己的重心都在臀上！”
“嗯嗯。”
迪迪熱巴紅著小臉的點頭答應。
接下來幾分鐘，熱巴也是終於找到了感覺。
不過麼~
也就是這幾分鐘，熱巴卻感覺自己辟穀要炸了。
臀部肌肉有些撕裂的疼。
“有酸脹撕裂感是正常的。”
見到迪迪熱巴小臉抽抽，王猛笑著遞給她一瓶功能飲料。
“是不是感覺疼的只有那一個地方？”
“嗯嗯。”
熱巴接過水擦了擦熱汗點點頭。
“那就練對了~”
王猛露出滿意的笑容，又一陣詳細補充道。
“而且，初次練的話，感覺越強烈，就證明你練臀的效果會越好，因為肌肉......只要你能堅持下去，不說能練成卡戴珊那樣，但是絕對會比絕大多數女星性感。”
不過麼~
迪迪熱巴聽到王猛這番話，卻紅著羞答答的小臉問道。
“我現在沒有大多數女星性感嗎？”
“當然沒有，你只是比大多數女星漂亮可愛。”
王猛嘴角微揚實話實說。
“哦~”
迪迪熱巴先是有些小沮喪，緊接著聽到王猛誇她漂亮可愛，又有些小開心~
被大帥哥誇獎了~~~~
心情完全被王猛所影響。
“那你覺得娛樂圈裡，誰最性感啊？”
“這個範圍可就太大了~”
“那就是80、90這兩代女星~”
“80~90麼？那就蜜姐、柳顏唄~”
“膚淺......”
聽到是蜜姐，迪迪熱巴小嘴兒又微微撅起。
並且，還有些自卑的低下頭。
然後，就看到了自己腳尖~~
說起來，她的罩杯在圈裡已經不小了。
可跟蜜姐柳顏比，完全就是小巫見大巫。
“哈哈~”