第30章 遊戲人生：從沉迷到自控，探索適度之道(第1/2頁)

在生活的長河中，我們常常會面臨各種行為習慣的挑戰與改變，而遊戲在我的人生中便是這樣一個有著起伏故事的存在。

昨天晚上，同事通知我今天早上替領導參加一個小會。在回覆同事時，我又因幽默而冷場了，雖說只是微信交流且只有我們兩人，但從自身追求上進的角度來看，這無疑是個需要改正的毛病。我意識到，無論是當眾還是一對一交流，只要與工作相關，都應公事公辦，不能盲目模仿他人的幽默方式，而要找到適合自己的溝通風格。

早上醒來，天還未亮，5:30的我已然無法再入睡。於是，我開啟床頭燈，選擇以玩一把金剷剷之戰來提神。我為自己設定了規則，只要當天金剷剷之戰排位賽對局進入前4名，就收手。這是我歷經多次遊戲沉迷的教訓後總結出的防止上癮的方法。回首過往，遊戲曾多次讓我陷入上癮的困境。從小到大，我在遊戲的世界裡反覆徘徊，經歷了無數次的刪除、停止、安裝、再玩、再上癮。曾經，我因玩遊戲而錯過火車，那次經歷令人刻骨銘心。

大學尚未畢業時，我和老婆去瀋陽找在那裡上學的好兄弟瘋子。假期中，我們在瘋子宿舍附近旅館住宿。準備分別時，老婆要去深圳看小姨，我則要回家。在瘋子宿舍等待火車時，我因沉迷於遊戲，不顧老婆的多次催促，最終因路上堵車而沒趕上火車。當時的我，就像那些剛從高中高強度學習中解放出來的大學生一樣，對遊戲極度上癮，覺得終於可以盡情玩耍，卻忽視了時間規劃。無奈之下，我們遇到票販子，雖付出200元代價，但好在老婆最終趕上了車。我在葫蘆島表弟處對付一夜後，第二天狼狽地買站票回家。自那以後，我深刻吸取教訓，再未因遊戲耽誤過重要事情。

金剷剷之戰是讓我上癮的第二個網路遊戲，第一個則是王者榮耀。曾經，我在業餘時間對王者榮耀痴迷至極，甚至會被強制下線。那時，我玩遊戲並非單純因為癮，更多的是虛榮心作祟。我渴望拿到所在城市第一名的扁鵲，後又想成為第一名墨子，還想發朋友圈展示，以彌補工作能力和人際關係上的不足，讓大家認可我有特長。然而，儘管我努力嘗試，卻因高手如雲和代練行業的存在，始終未能如願，最好成績也只是拿到所在區的第一名墨子。隨著年齡增長、人際關係變化和內心成長，我最終放棄了王者榮耀。但期間我也曾幾度反覆，因各種原因又重新安裝遊戲，有時是為了和朋友同事一起玩，有時是覺得生活辛苦想借此放鬆。

在反覆的過程中，我思考著適合自己的遊戲方式，最終金剷剷之戰因其特點吸引了我。我在遊戲中購買英雄、調整裝備等操作，它滿足了我既能娛樂又不會因中途有事而坑隊友，且無需實時操作的需求。前段時間，我曾因它而上癮，但這次我學會了透過它練習專注，忘掉煩惱。為避免重蹈王者榮耀的覆轍，我將在王者榮耀中曾用過但失敗的方法進行改進後運用在金剷剷上，即只要達到一定名次就收手，目前來看效果顯著。

遊戲本身並無對錯，關鍵在於人對其的把控。凡事過度皆不好，吃喝過度、閒事管過度、運動過度等都會帶來不良後果，甚至危及生命，這樣的例子在網路上比比皆是。所以，我們要明白適度的重要性，且因每個人情況不同，需要像我一樣透過實踐與思考去找到適合自己的度。

對於孩子接觸遊戲，我也有自己的看法。在這個電子產品普及的時代，與其嚴格限制孩子不讓其接觸，不如引導他們學會合理適度相處。若管得太嚴，孩子可能會被外面的電子產品和遊戲吸引，甚至引發麻煩。當然，這方法需因人而異，對於特別上癮或容易受外界誘惑的孩子，該控制和管理時也不能忽視。總之，要根據實際情況“看著辦”。在遊戲與生活的交織中，我不斷摸索，努力在娛樂與責任、沉迷與自控之間找到平衡，也希望透過自己的經歷和思