第33章 生活雜記：自我成長、家庭回憶與職場感悟(第2/3頁)

快。從利弊角度分析，過於認真對待遊戲是弊端，但在遊戲過程中我能全身心投入，忘掉周圍的一切，這又像是一種好處。這讓我聯想到以前情緒爆發的時候，那時我也是腦子裡只有眼前的一件事，雖然是不愉快的事，但這也是一種集中精力的表現。這說明我有全神貫注的能力，只是從現在開始，我要把這種能力運用到正能量的事情上，用在有助於自身成長、發展和完善的事情中。

回憶起初中時期，我讀過一本關於倍速記憶法的書，叫《4s倍速記憶法》，系列中的一個方法是教人集中注意力。方法是在紙上空白處畫一個直徑1厘米的圓圈，然後用筆塗實，接著盯著這個圓圈看1分鐘，以此來集中注意力。當時我實踐這個方法時，深刻體會到了它的妙處。一開始盯著圓圈時，眼睛總會不自覺地看向別處，但因為知道自己在進行注意力訓練，我努力把飄走的眼神拉回來，一直盯著圓圈，直到確定注意力集中後才開始學習和做題。這讓我想起從小學到高中，成績最好的時候是在初中。初一的時候我取得了全年級第25名的好成績。如果可以選擇，我不會去後來的第二個班級，因為那個班級有太多不學習、愛打架、抽菸喝酒、搞物件的同學。在那樣的環境中學習對我影響太大，不如之前的班級，那裡老師的孩子比較多，大家都熱愛學習，沒有什麼不良行為。我的成績下降與知識難度關係不大，主要是和同學相處的環境有關。我是一個容易被情緒左右的人，一旦情緒不穩定，無論做什麼事，結果都會大打折扣。即使是最近，我也多次因為心緒不穩定，在幹正經活兒的時候注意力不能完全集中，不過好在我能意識到這一點，所以會把活兒多做幾遍，以免因情緒問題導致出錯，造成更大的損失。我知道，我還需要進一步改進，儘量不產生那些影響工作的情緒，唯一的目標就是把手裡的活兒幹好，這樣才能避免很多不必要的麻煩和失誤。

睡眠質量對我們的生活和精神狀態有著至關重要的影響。今天早上醒來後，我感覺渾身輕鬆，起床後的一系列活動都輕鬆完成。這得益於最近我都在11點之前，甚至10點之前就入睡了。這些年我一直很在意睡眠問題，一方面是白天的煩惱容易讓我晚上睡不著，另一方面是總覺得做夢會影響睡眠質量，導致白天沒精神。但這幾天我白天精神狀態很好，就是因為早睡。以前即使第二天要上班，我有時也會11點之後甚至更晚才睡，白天就會很睏倦，那種感覺非常難受。我喜歡現在這種白天精神飽滿的狀態，我決定繼續保持早睡的習慣，享受高質量的睡眠。

職場是我們生活中的重要部分，其中人際關係複雜多樣。今天上午在走廊裡碰到小廚師和他辦公室的女同事，這讓我心裡產生了小小的不安。小廚師對我一直忽冷忽熱，交流時他會回應，但平時他總是能躲就躲，不打招呼，即使點頭也是面無表情。我已經習慣了這種態度，畢竟以前在一個辦公室時我們相處得並不好，我也沒得到他的認可。我甚至懷疑格瓦斯對我不好很大程度上是受小廚師的影響。不過我並不強求他們對我有多好，因為他們身上有我不喜歡的地方，他們都很擅長喝酒，而且經常喝到斷片或者喝到吐，這種行為習慣讓我很反感。所以現在這樣的關係對我來說或許是最好的安排，如果他們經常找我吃飯喝酒，我可能會覺得厭煩，因為我更喜歡大部分業餘時間待在家裡，和家人共處或者自己獨處。我告訴自己不要對他們有任何需求，曾仕強的話也在我腦海中響起，當別人對自己不帶笑臉時，要小心注意。我也曾猜測過原因，無非是我得罪了他們或者我們不是一類人。但我覺得沒必要去討好和我不是一類人的人，大不了就是見面不說話，公事公辦。我今天心裡不安是擔心他們在背後說我壞話、編造謠言，導致我和其他人關係疏遠，最後在單位混不下去而被迫離職。我最擔心的是生存問題，但我也明白，一切隨緣，如