第176章 地庫女神(第2/2頁)
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訓練。
而且這裡訓練一般都在紅色的土路上進行，土路上有著明顯的起伏。
這種地形對於長跑訓練意義重大，有些類似於越野跑的環境。
運動員在跑步的時候需要運用更多的核心力量來維持奔跑速度和平衡，減輕了腿部的負擔，相比硬地路面，傷病出現的機率也大大降低，同時還能達到事半功倍的訓練效果。
而且在這裡訓練的道路是真的多，無論需要什麼坡度的訓練場所都能找到。
伊藤的海拔2400米被科學驗證是最適合長跑運動員訓練的海拔。
在2400米的海拔下對紅細胞的生成，提高血液的攜氧能力、提升有氧代謝能力，提高耐力的效果最佳。
如果海拔過高會對心血管、免疫功能、甚至是肌肉和骨骼造成不利的影響。
......
由於沈易在彩雲訓練了三個月，所以現在沈易很快的就適應了伊藤這裡的海拔。
雖然現在還沒有像法拉赫和切普特蓋一樣生活了三個月。
但是現在沈易已經能夠承受逐漸加大的訓練強度，只不過沈易在訓練後非常的喘。
就在沈易逐漸進入佳境的時候，切普特蓋要即將離開伊藤準備回烏干達備戰5月4日鑽石聯賽多哈站。
由於沈易這段時間沒能完全適應高原氣候，於是二人便約定在6月10日的斯德哥爾摩站一較高下。
運動員在高原訓練後需要一段時間的適應低海拔跑步的感覺。
現在沈易相熟的運動員只剩下了法拉赫一個人。
......
沈易在訓練之餘除了和熱巴在每天早上通話後，沒有忘記自己的抖音推廣大使的身份。
不過由於時差的問題。
沈易每天晚上開直播的時候，華夏已經是半夜兩三點了。
但是依舊有很多的粉絲熬夜等著沈易的直播。
現在沈易粉絲已經被貼上了樂子人的標籤，沈易的直播間已經變成了脫口秀、吐槽大會、講段子的直播間。
現在只要沈易開播，第二天就會有無數的切片傳播在網路上。
沈易也會在抖音上釋出一些自己在肯亞訓練的影片和所見所聞。
現在沈易的粉絲數量已經達到了3000萬。
要知道現在抖音的註冊使用者只有5000萬人數。
沈易的粉絲已經佔據了註冊使用者的一半還多。
自從抖音釋出了《抖音原創作者孵化計劃》後現在抖音上的優質內容越來越多。
不過最多的就是小姐姐們的跳舞影片。
膚白貌美腿長的小姐姐們受到了越來越多的人關注。
而這段時間“地庫女神”的出現一夜漲粉五百萬，又吸引了無數的使用者註冊抖音。
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