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易的柔韌性太差了，導致的跑步的時候上肢力量運用的太少了。
髖關節的在跑步的時候幅度太小。
上半身的對整個跑步參與度不夠。
所以現在急需的是要調整沈易的跑步的姿勢。
提高沈易的柔韌性。
讓沈易逐漸的熟悉上半身參與到跑步的整體之中。
所以在之後的訓練計劃中加大了柔韌性、協調性訓練。
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