第024章 減肥第五週(第1/3頁)

最近做減脂餐給葉沁的自信,她原本以為自己已經擺脫了廚房殺手的頭銜。

然而這硬邦邦的全麥麵包告訴她全部真相——

你還是個廚藝小辣雞。

有句話叫覆水難收，饒是李高峽挺能說的，這會兒也有點不知道咋說。

她尷尬的抱著橙子,“這叫烤箱藝術，類似於行為藝術那種。”

葉沁：“……謝謝。”

有被傷害到。

好在還有全麥麵粉,葉沁打算下午再試一遍,她就不信搞不成。

有志者事竟成嘛。

【雖然但是,胖胖你有沒有想過，麵粉經不起你這麼折騰？】

葉沁看著被橙子扒拉過來扒拉過去的失敗品，“也還好啦，你看橙子不是玩得很開心嗎？”

能夠再利用就不叫浪費。

大不了回頭她少吃一片面包嘛。

【……】你安排的還挺周詳。

葉沁下午的時候再做嘗試,這次沒怎麼再往裡面放堅果，只放了一丟丟。

揉麵的時候也格外的用心。

倒是跟快走時似的在暴汗。

她關注的醫院公眾號推文說，暴汗是減肥誤區。

運動時燃燒的脂肪高達84是透過呼吸排出的,汗液排熱微乎其微。

所以暴汗是一個偽科學概念，夏天和冬天進行同樣時長的運動,減肥效果並沒有什麼區別。

與其暴汗,不如調整呼吸節奏更靠譜一些。

葉沁現在運動完再做拉伸時倒是能自如呼吸了，可算不用再憋氣。

看著麵糰被揉出了“油膜”，葉沁覺得這次好多了，但她還有些不太確定，所以再往烤箱裡放揉好的麵包時，只放了一小塊麵糰。

先做做實驗。

省得浪費。

麵包香味出來時，葉沁鬆了口氣。

“我就說我不是廚房殺手。”

什麼廚藝小辣雞,才不是她呢。

就是這全麥麵包吧,看起來有點黑黢黢的,好像烤糊了。

【嘻嘻,小、辣、雞。】

葉沁：“……”

下次一定不會再這樣了。

用水果刀削去烤糊的那一部分。

葉沁掏出了麵包瓤。

嗯，外面糊了，但裡面還有點潮乎乎沒烤好。

所以是外部溫度過高。

烤箱溫度不對。

葉沁連忙上網搜尋。

她發現自己缺一樣東西。

烤箱專用溫度計。

每一個烤箱都有自己的小脾氣，一定要把它拿捏住了，才能做出合口味的食品。

至於葉沁之前烤豆腐為什麼成功。

唔，大概是因為她運氣好吧。

顯然現在運氣不夠好。

微微調低了烤箱溫度，第三份全麥麵包出爐時，李高峽剛巧下班回家。

“哇姐你這進步神速呀，我都不敢相信上午你烤出來一塊磚！”

葉沁：“……咳咳。”好漢不提當年勇，這事咱們可以忘記，忘記就好。

麵包微微有點酸。

葉沁原本還以為是自己酵母粉放的量不對，上網搜了下才發現是因為沒放新增劑，所以會有點酸味。

那她這算是成功了？

切了兩片全麥麵包做晚飯，晚飯過後葉沁收拾了餐桌，跟李高峽一起在餐廳這邊學習。

李高峽戴耳機看影片，時不時停下來做筆記。

葉沁則是前幾天五塊九買了行測和公基的過期資料，在這裡看書。

畢業多年後再重新學習著實是一件比減肥還要痛苦的事情，只是看到李高峽那