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四個月，汗！）

某日，室友心事重重，我好心問她怎麼回事，原來最近幾天她來例假了，而且是暗紅色的，有血塊，十分擔心。

憑藉我多年來對大姨媽的瞭解（佔20％），再加上那個已經忍無可忍的問題（佔80％），我開始和她掰了起來。

“MM，最近很少吃青菜哦？”

“是啊是啊……”

“是不是便便有困難哦？”

“是啊是啊……”

“這就對了，便秘的時候，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。你想，如果我們的子宮長期保持這樣一個狀態，怎麼不壓抑得難受呢？就會讓子宮壁出現*，失去彈性，表現為經血不正常吶。”

MM居然被我“忽悠”住了，央我告訴她一個緩解便秘的好方法。呵呵，我於是把這套醞釀已久十拿九穩的通便絕招傳授給她──就是喝大麥茶（超市有一包包賣的，一包可以泡一大瓶哦），味道淡淡的大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥，改善便秘，改善面板粗糙的現象，好處多多捏！那個MM後來天天喝，幾乎沒有便秘問題了，身體也變得比較輕盈，月經十分正常，哈，倒也省去我不少煩惱！

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（19）

PS：不喜歡大麥茶沒味道的MM，可以加些蜂蜜調味，非常可口，不過蜂蜜屬於涼性食物，經期要少放一點。

？ 豬肝綠豆粥：讓我們的“小心肝”永遠鳥語花香

每天坐辦公室，對著電腦的白領姐妹們，上班時間是電腦，也許下班還是要對著電腦，但你想過嗎？電腦也是你出現月經不調的元兇哦。

中醫指出“久視傷肝，久坐傷骨”，經常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。肝就像人體的一個血庫，如果傷及肝臟，則血庫裡的血就不夠充足，人的周身氣血執行便會紊亂，女性就會出現月經不調的症狀。所以說，拯救月經不調也得從養“肝”開始。

就我自己來說，養“肝”最好的方式莫過於為自己燉湯。

在此為姐妹們提供一款好喝的護肝湯水──豬肝綠豆粥。豬肝和綠豆是純天然的補肝食物，能補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使女人容光煥發，非常適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的姐妹們。

小菜盤，噹噹噹！做法如下：

1．準備新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

2．先將綠豆、大米洗淨同煮。

3．大火煮沸後再改用小火慢熬。

4．煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

好吃會流口水的說～～～

？ 月經遲7天，衰老晚10年

說起月經，有時候它還真不按著日曆走，有人是延遲，我的是提前。（而且據我瞭解，身邊的女同胞都是月經提前，幾乎每次都會提前7～10天）

剛開始我沒在意，說真的，提前總比月經不來讓心裡覺得踏實（呵呵，免除懷孕嫌疑），只是覺得麻煩點。後來被丫丫拉著去看中醫，中醫告訴我，“月經提前是很危險的，每一次月經其實都意味著你排出了1～2顆卵子，要知道女人一生才500顆左右的卵子啊！排出一顆少一顆，就是說你的激素分泌會比別人衰竭的早，也就意味著你比別人老得快！”

聽了他的話，我全身的頭髮汗毛都豎起來了，55555～～～原來每一次流失的不是血，激素也在我體內源源不斷地流失著！

經期提前原因很多。《丹溪心法》說：“經水不及期而來者，血熱也。”中醫說我手心腳心發熱，總是做夢，心悸就是“血熱”的原因。給我開了中藥，具體我也不懂