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都要養血：經後一週是關鍵

明天，

明天，我要開始古典了。

明天，

明天，我要穿裙子了，去他的大姨媽。

明天，

明天，我要NIKON和巴塞羅那。

明天，

明天，我要一個溼漉漉的吻，再加一個暖烘烘的擁抱。

送走大姨媽的第一天，小米亂七八糟寫了首歪詩，聊以自表！哈哈哈哈，我的倒黴日子已經結束，我又生機勃勃、活力四射了，我要去找我家男人“探討”一點私密的事啦……

停！小米，忘了外婆和你說的事嗎？哦賣鍋的！旺盛的精力敵不過體能的悲哀，身體有點疲憊的我忘記補血了！

外婆曾說，每個月經期過後，正是調養身體的大好時機！如果用“補血為主，補氣為輔”的中藥膳連補7天，就可以補足經血流失的不足，還可為下次的月經做準備！據說是她的外婆代代相傳下來的規矩（外婆的外婆？好老的規矩啊！汗！）

規矩果然大於天！中醫學上早就有“女人以血為本，以血為用”的說法。想想看，血氣是豢養我們美貌的土壤，土壤夠肥沃才能來開出夠美麗的花來。市面上各式各樣的化妝品雖然可以暫時為你“遮醜”，但是底子薄的話，表面上的光鮮能維持幾時？

JM們千萬千萬記住經後補血啊！只要大家夠用心關注自己，注意調養、補血活血，即使是在寒冷的冬季，也一樣能開出鏗鏘玫瑰！

？ 神奇四物湯，世間女人補血第一方

許多美女心中都有個疑問：在沒有名牌化妝品的年代，古代美女如何能維持白裡透紅、水嫩細滑的容貌？

“四物湯”咯！這個被中醫界稱為“婦科養血第一方”的古傳藥方，也是小米新近從書裡“挖”到的大寶貝！

話說古人真的很是會享受，她們用的都是最天然最保險的養顏秘方，四物湯有美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙面板等一大堆效果──只要你所想到的！（好想穿越回古代啊，泣血淚奔，真的，真的！我要穿越……）嗷嗷，算了不做夢了，擦乾淚水，嘗試做一道四物湯，體驗一下“面若桃花”的美人兒也好。

為了做四物湯，小米特意添置了一個砂鍋，到藥鋪裡抓上當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，熬了一次，等伴著濃濃的藥香把藥喝下以後，感覺不但沒有苦味兒，而且感覺特別滑，是很好的東西。想象著它將給我身體帶來的好處，今後我準備一個月至少喝一次了，呵呵。書包　網　。　想看書來

WEEK2　卵泡期：爆發全新的“小宇宙”（3）

好東西不要浪費啊──在如今藥材這麼貴的年代。最好將這份藥材連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用，經濟又高效！四物湯煮時為了增加口味可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

記住四物湯要早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮，以免產生毒素哦，是藥三分毒，55555～～～

慎重宣告一點，小米不是女郎中，這只是最傳統最傳統的方子，不見得適合每個人哦。（HOHO，不知道怎麼剛好適合我，也許我體格棒吃嘛嘛香吧）諸位美女喝四物湯前，麻煩先去醫院檢查*質，讓醫生幫你增減、調配藥方，不然吃出問題可不好了！

另外，四物湯也不是女人專利，你“那位”有貧血也可以補一補！還有切忌在大姨媽期間不要喝四物湯哦，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。

？ 白領MM們更需阿膠相伴