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量的玫瑰花茶也是可以減緩痛經的。嗯……”（冥想中，想不出來了，丫丫臉色變了，55555～～～）

“還有還有，早上喝杯豆漿，哪怕是在路邊小攤買一袋帶到公司喝。大豆是女人的豆，長期飲用對痛經大有幫助！平時可以在包裡放幾顆紅棗，又補血又補充維生素的超好小零食！”（總算躲過一幫女人的魔爪了，好險吶！）

10分鐘內，“痛經飲食研討會”結束，雖然很絮叨，希望我們這些經驗對痛經的姐妹們有所幫助哈！

？ 紅酒蘋果湯──小米親身驗證的祛痛金方

面臨痛經這種軟弱的時候，除了很多人推薦的紅糖水，小米想再貢獻一種我曾經親身體驗過快速有效兼史無前例的戰鬥武器──紅酒！

沒有想到吧？與紅糖水相比，酒也有溫經理氣的作用，它能讓我們可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，好處頗多。最重要的是，酒在我們的身體裡還能產生讓你意想不到的化學反應呢！

有的痛是因為體質偏寒引起，紅酒能散寒祛溼，活血通經；對於那些因氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。（據說紅糖水只對寒性體質引起的痛經有效的說，嘿嘿～～）

古人云，“獨酌人自醉”，一個人喝酒很怕醉的。所以去醫院時，和藹的大夫又告訴我一個“修正酒性法”，就是將一個蘋果用刀切成月牙狀，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，因為蘋果具有很好的吸收性，燉好後吃蘋果效果也是一樣的。

再透露一個驚天地泣鬼神的小秘密哈，以我的經驗，最好在關火後將蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後再吃，可以讓酒味吸收得更好，至於“紅酒蘋果湯”，也不要浪費，喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜，酒味全無，更能緩解痛經滴！

吃一口蘋果，飲一口湯，然後蜷縮在自己溫暖的小床上，將暖水袋放在疼痛部位，捂著我們*的盆骨，那種感覺就像春風一樣，小腹傳來陣陣暖意，溫文爾雅直到心田──哈哈，痛經的女人也可以很君子！

？ 甜蜜滋味：鼓動我們的小男人一起奮戰吧

他說：我喜歡你。

她說：把你的手掌放在我的小腹上吧。

他問臉色蒼白的她怎麼了。

她說：痛……

《痛經》，一本書，圖書館借來的書，只因為封面的那一段對話，一口氣就把它看完了。手的溫暖能緩解疼痛，我也希望來例假的時候有雙溫暖的手能幫我揉揉小腹，揉揉痠疼的腰，泡紅糖水給我喝，把我冰冷的四肢慢慢搓暖……書　包　網　txt小說上傳分享

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（10）

冥想中，突然發現有個小男人在按門鈴，額滴神啊，不相信這是真的，因為早上通電話的時候男友還在海上（哈哈，上海啦）。可惜，帥哥哥帶來的不是一雙溫暖的手，而是拎來一大包東西，然後在廚房不知在搗鼓什麼，一會兒端出來一鍋顏色昏黃的水，散發著一股刺鼻的中藥味，讓我心有慼慼焉，“不是吧？不是給我喝的吧？這麼老大一鍋！”

男友說：“古人云，‘經水出諸腎’，意思是月經病和腎功能有直接關係。腎主一身陽，我看你你平時腹部疼痛，手腳發冷，是典型的腎陽虛。給你買了中藥，溫補腎陽，可以緩解痛經哦……”

哇！小子這麼專業，其中定有貓膩！降龍十巴掌～～～在我的一再逼問下，他終於吐槽，“看你總是痛經，前不久我就去了一趟同仁堂，找老中醫開了藥方，你看！”

我接過一看，只見紙條上龍飛鳳舞地寫著：“肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，煎水泡腳，每次堅持30分鐘以上，持續3個月。”

老中