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請來醫生把病治，反說氣病治非易；

氣之為病太可懼，誠恐因氣把命棄；

我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。

莫惱歌

莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。

世間萬事怎能全，可嘆痴人愁不了。

任你富貴與王侯，年年處處埋荒草。

放著快活不會享，何苦自己尋煩惱。

莫要惱，莫要惱，明日陰晴尚難保。

雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。

粗布衣，菜飯飽，這個快活哪裡討。

富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱。

惱怒的臨床表現

症狀：面色蒼白或青紫，呼吸急促，口乾。

體徵：舌燥，脈快，血壓升高。

其他指標：唾液、胃液分泌減少，胃腸蠕動減慢，腎上腺素、去甲腎上腺素水平明顯升高。

■　心不快樂空服藥　■

想快樂不是一件容易的事，它需要經營。

有一首廣為流傳的民歌，通俗地道出了快樂的健康意義：

人或生來血氣弱，不會快活疾病作。

病一作，心要樂，心一樂，病全消。

心病還要心藥醫，心不快活空服藥。

且聽我唱快活歌，便是長生不老藥。

巴甫洛夫曾經說過：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象易於感受，不管軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。”伴隨著愉快的運動就是笑，笑不僅是一個物理運動，也是一個化學反應過程。人笑的時候，伴隨著面部肌肉的收縮，血液流通在改善，細胞吞噬能力在增強，臟腑組織功能在提高。

既然快樂有這麼多好處，那麼，我們沒有理由不去努力感受人生的樂趣和美好而笑口常開。如何才能快樂呢？有一句大家都知道的諺語：“知足者常樂”。有多少人肯知足呢？儘量來克服以下11種想法吧，它們是著名心理學家埃利斯的忠告：

（1）一個人應該被周圍的每一個人所喜歡和稱讚；

（2）一個人必須能力很強，在各個方面都有成就，這樣才有價值；

（3）有些人是敗壞的、邪惡的，所以應該得到責罵和懲罰；

（4）當事情未如己意時，是很可怕的災害；

（5）不幸福、不快樂都是外界造成的，自己是無法控制的；

（6）我們必須非常關心危險可怕的事情，而且必須時刻憂慮其危險性和可怕性；書　包　網　txt小說上傳分享

《七招遏制糖尿病》第五招（4）

（7）逃避困難與責任比面對困難與責任容易；

（8）一個人必須依靠別人，而且需要一個比自己強的人做依靠；

（9）過去的經驗和事情決定和影響目前的行為，而且其影響是永不消失的；

（10）一個人應該為別人的難題與困擾而煩惱或緊張；

（11）每個問題都僅有一個正確的解答，我們必須找到它。

■　養生六法保健康　■

養生學有個基本主張，就是人的大腦要一張一弛，勞逸結合。生理學家認為，保持健康的生理狀態，單靠肌肉的活動是不夠的，還必須有一定的大腦細胞負荷，讓大腦也做運動。下面六招是大腦的有益運動，它讓你更健康。

◆樂音養義

有人做過試驗，高血壓患者在聽巴赫小提琴協奏曲後，血壓可下降10～20毫米汞柱。老年人喜歡聽年輕時熟悉的樂曲，是因為它能帶來身體上的反應和健康。

一曲悠揚歡快的樂曲，將把你帶到一個