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約在胸前第2~6肋間，上緣可至鎖骨下，內緣至胸骨邊緣，外緣至腋前線，它的外上側部分可向腋窩延伸。

Ru房的內部結構主要有｜乳腺導管、｜乳腺小葉和腺泡，並有不等量的脂肪、纖維組織以及血管、神經和淋巴管等結構。成｜人Ru房內有｜乳管約15~20支，各自構成一個獨立的｜乳管系統。每1根｜乳管從｜乳頭開口處至終末導管，包括大｜乳管、分支｜乳管和小｜乳管，最終為末端小管，它和腺泡相通，末端小管和腺泡組成1個小葉。小葉的大小和數目，個體差異很大，而且各人在不同的生理時期也不盡相同。｜乳腺小葉圍繞｜乳頭呈輪輻樣、放射狀排列。Ru房內的血管對｜乳腺有營養和維持新陳代謝的作用，神經組織對Ru房內部組織起協調作用，同時和中樞神經系統保持聯絡，成為機體的統一組成部分。Ru房內的脂肪組織呈囊狀包裹於｜乳腺腺體周圍，藉以充填Ru房，其體積大小決定了Ru房的大小。纖維組織位於｜乳腺小葉之間，起包圍、間隔作用，這些纖維間隔與皮下組織中的纖維束相連，醫學上稱之為“懸韌帶”，它能使｜乳腺固定於面板上，保持Ru房既在皮下有一定的活動度，又不致明顯下垂。如何才能擁有一對豐滿的Ru房，塑造出美麗的曲線呢？就要注意適量地補充脂肪和蛋白質，可以選用的食物，如蛋類、肉類、花生、核桃、乾貝、目魚、魷魚、蝦米、雞肉、牛肉等；天然藥材，則有補腎、養肝、填精髓、補氣血的杞子、黃精、仙茅、巴戟肉、熟地黃、人參、當歸之類。

彩色乾貝絲

配料乾貝8粒，黃豆芽200克，絲瓜250克，甜紅椒1　只，天門冬12克，生曬參5克。

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製法先把人參、天冬加水300毫升，煎20分鐘，取汁備用。絲瓜，去皮後切絲；黃豆芽，去尾；紅椒，切細絲；乾貝，水發、手拉成絲。炒鍋燒熱加少許植物油，待油溫5成熱時，將各種絲下鍋，煸炒後加料酒、鹽、味精及藥汁，沸8分鐘，用溼澱粉勾芡，即可裝盤食用。

功能益氣養陰，豐｜乳塑身。本膳用人參，益氣；天冬，養陰豐｜乳；絲瓜，清熱通絡；豆芽，含豐富的氨基酸及大豆黃酮；乾貝，含蛋白質和人體必需氨基酸。

橙香魚片

配料青魚肉200克，橙子1只（或橘子粉15克），山楂15克，鳳梨20克（或罐裝鳳梨2片），漏蘆6克。

製法青魚切片，加鹽、料酒、味精、溼澱粉、蛋清捏勻（上漿）；山楂、漏蘆，加水100毫升，煎15分鐘，取汁去渣；鳳梨，切小丁；橙子，榨汁備用。炒鍋燒熱，加少許油待5成熱，滑魚片，變色即起鍋，留底油炒鳳梨，再倒入魚片，加入藥汁、鹽，沸5分鐘，倒入橙汁，稍加拌炒，出鍋裝盤，即可。

功能疏肝通｜乳，健中秀身。本膳之山楂，消肉食而降脂；漏蘆，疏肝和胃而通｜乳絡以豐胸；鳳梨、橙子，含維生素C、維生素E及多種微量元素；青魚，含豐富蛋白質和多種人體必需氨基酸。故女性經常食用，有塑體、健美、豐胸之功。

健｜乳潤膚湯

配料豬肚1只，芡實30克，黃芪25克，銀杏肉60克，豆腐皮30克。

製法先將豬肚用鹽及油擦洗乾淨，放入鍋中加清水煮沸，再用涼水洗去白衣，將豬肚切小塊，與芡實、銀杏肉（去芯）、黃芪一併放沙鍋中，加清湯、鹽、姜、蔥，煮1小時，使湯變｜乳白色，加入豆腐皮後再煮半小時，加味精少許調味即可。

功能補氣和胃，健｜乳潤膚。本膳選用黃芪，實衛表、補虛羸，益氣充｜乳；銀杏，潤膚養心，含蛋白質較多；芡實，和胃氣，固下元，含碳水化合物、糖類、氨基酸；豆腐皮，為大豆的精華所製成，營養豐富，口味爽滑，含蛋白質和人