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回到所謂信念與情緒之間的關係。任何人的抑鬱情緒都不是憑空發生的。其實，任何一個情緒背後都有一個信念要為之負責。當一個抑鬱症病人出現了過度自責及強烈自我罪惡感的時候，他滿腦子只有一句話：“一切都是我的錯。”也沒想要如何彌補及改正，他是如此地相信自己的無能為力，因此整個人完全沉浸在自責意念及罪惡感當中。其實，“冰凍三尺非一日之寒”，他在太多的過去、太多的成長過程裡面，將自己是沒有價值的、是笨的、永遠不夠好這件事情，視之為一個“事實”，而非他的一個“信念”。

一旦一個人將某個看法視為事實而非信念時，他就沒有機會去改變它，那麼，所有的心境、人生觀都會圍繞著這個信念而建立，所以他人生的基本色調是灰色的；這時如果碰到生活上的不順利，或情感上的挫折，就很容易如山崩般陷入極度的沮喪情緒當中，而內心“我是沒用的”這個核心信念又會客體化的以幻聽形式出現，當然，幻聽拼命指責他“沒有價值”，則一點也不令人感到意外了。

我治療過的某些抑鬱症患者是老年人。這類老年人從小到大基本上都是在辛苦、逃難、養家活口中度過。當他逐漸邁入老年期，也應該開始享受退休及快樂的休閒生活時，卻被診斷為抑鬱症——這是相當令人扼腕的地方。他們一輩子含辛茹苦養家，正當子女們以為他可以安享晚年時，沒想到卻出現嚴重的抑鬱症。這樣的老年人常抱持一個很深的信念：“現在的我已經不能再為這個家和小孩付出些什麼了，你叫我享受，但我從小到大也沒建立起享受這個觀念，我從年輕開始便認定人要辛苦奮鬥才有價值。”因此當他退休後，頓時感覺完全失落了生命的價值。

這樣的老人在發現自己不再能夠如年輕般辛苦奮鬥的時候，便覺得自己已經是個廢物了。加上年老力衰、體弱多病，子女的問題層出不窮，失業的失業，離婚的離婚，他無心享受，又自責沒能力再付出，任憑你說破了嘴要他不必擔心也是沒用。他想，既然不能再為這個家付出什麼，也不願再浪費糧食、拖累子女，內心升起一種極度無自我價值的看法和感受。常常自覺是“沒價值的老廢物”的心情，開始癱瘓他的生理機能。他一方面想得到子女的關心；另一方面又想再為子女多付出一點心力，可是同時又被他“已經沒有價值”這個信念深深說服了；更可怕的是，當他覺得子女不夠關心他的時候，會覺得是因為自己已經沒用了、沒生產價值了，所以人家不要他了，產生那種深深被遺棄的感覺，陷入極大的矛盾及痛苦。有些病人因此而住院，有些甚至因此而自殺，就是不想再連累他的子女。。　最好的txt下載網

抑鬱症治療處方（3）

當我遇到這種病人時，都感到非常心疼與難過，心中很想要幫助他們，也希望他們能快樂自在地安享晚年；可是由於他們內心那麼根深柢固的觀念很難改變，相當的令人不捨。所以在此，我想奉勸各位讀者或父母，當你在看待自己的生命，或看待小孩的成長過程時，一定要注意到，你是否開始幫他建立起﹁我是個沒有價值的人，是個比不上別人的人﹂這樣的信念？還是從小就告訴他，不管他是好或不好，他都是有價值的，都是獨特的，而且都是被愛的。

來看看韋小寶這個例子好了。我們知道，韋小寶是個不學無術的人，他在臺灣貪汙了100萬兩，又從鄭克塽那邊巧取豪奪地要了100萬兩，而不覺得自己有任何過錯。從某個角度來講，我們可以說他是個不知羞恥的大貪官，也從來不會自我檢討。事實上他覺得臺灣的人民相隔那麼遙遠，跟他一點關係也沒有。但大家不要忘記了，當他看到好朋友康熙皇帝因為賑災、心疼臺灣災民而痛苦的時候，又能夠因為一時感動立刻奉獻150萬兩出來。這裡是很有意思的，韋小寶可是做臣子的哦，如果讓康熙知道他貪汙了那麼多錢