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，不是自尋死路嗎？偏偏他又做得出這種“自暴其短”的事，令人不得不佩服他的勇氣。

在這裡，我們又要探討抑鬱症病人的一種性格。常常他們努力想表現得很完美，不能接受自己有犯錯的可能性，所以他們展現給別人看的總是要那麼地完美傑出，總是希望能夠擔當很多人的苦難。唉！多累啊！難怪要得抑鬱症。如果這樣講的話，康熙比較可能得抑鬱症，韋小寶是不會的。因為韋小寶有個很棒的優點：他會自暴其短。他不但沒有為官清廉的羞恥心，而且貪了那麼多錢，還敢跟皇帝照實講，也不擔心皇帝砍了他的頭，或罵他是貪官——關於這點，他是無所謂的。一方面我們可以說他不知羞恥、不知死活，另一方面我們又不得不佩服他，怎能在皇帝面前既承認自己貪了200萬兩，又願意將150萬兩拿出來賑災？到底韋小寶是建立了一個什麼樣的自我價值，而容許他能做到這樣的事？對這一點其實我是非常好奇的。

4、什麼人容易得抑鬱症？

那麼我們要再回來探討，容易得抑鬱症的人，到底有什麼樣的特徵？他們又要如何作改變呢？這些人追求完美，常常不容許自己犯錯誤，也不容許自己做得不好。這裡我要提供大家一個預防抑鬱症的妙方：坦然面對自己的缺點，將缺點視為人生學習過程的一個副產品，當作你完美人格中的不完美。你不必再一直費力掩飾自己的缺點，一直遮掩及防衛自己做得不夠好的地方。如果你內心拼命要求自己做得很好，拼命希望符合別人的期望，達到一個高標準，當一個好太太、好媽媽、好員工，寧死也不能輸給人家——這樣真活得好累哦！

如果你常常可以面對並接納自己是個能犯錯的人，“犯錯”對你而言，並不是一件尊嚴掃地、沒臉見人、會被殺頭的事，而且你還能像韋小寶一樣厚顏無恥地當著好朋友的面把自己的缺點說出，學會把內心隱藏的、害羞的、不可告人的秘密一古腦兒講出來，你會覺得非常爽快，那種一身輕的感覺，簡直非筆墨所能形容。大家知道嗎？當內心藏著很多心事，罪惡感也好、自責也好、不可告人的秘密也好，對我們來講，都是心靈的負擔。我們越隱藏自己的缺點，心理的負擔就越大；我們越隱藏自己的缺點，便覺得有必要表現得更好——因為覺得自己不夠完美，才必須更努力地表現得比別人都好，真是太累人了。

可是韋小寶從來沒覺得自己不夠好，雖然很多人會覺得他不學無術，亂搞又貪汙，他自己可一點兒也沒有這種想法。他不以社會的價值標準批判自己，而建立起一個很健康、很完整的自我形象，不需要在過度批判中將自我擊倒，所以能坦然面對自己不夠好的地方，更不害怕別人對他的批判及不屑，也因此能跟好朋友康熙分享。說老實話，這點還真不是凡人做得到的呢！

所以，你想遠離抑鬱嗎？從今天開始，第一，要覺得你自己夠好。第二，因為你夠好，所以能面對及接納自己不夠好的地方。你不需要去否認，不需要去隱藏，不需要去防衛，也不需要自欺欺人，可以很自在地面對自己的弱點。第三，放下心來，坦然地告訴你的朋友——一個值得你信任、不會到處講你八卦的朋友。如果你能在他面前無負擔地、坦然地，將內心隱藏的罪惡感也好、不可告人的秘密也好、傷天害理的事情也好，鼓足勇氣說出來，那麼我保證，你的生命會頓時輕盈了起來。這種開心的程度就彷彿滿身罪惡的罪人，去跟神父告解完了，而無事一身輕，籠罩著上帝恩寵的光芒，像個身上長出兩片白色翅膀的天使，感受到自己走出教堂那種全然的喜悅。

一旦你開始覺得自己夠好，一旦你開始面對且接納自己不夠好的地方，也能讓別人知道你的確不夠好，這是多大的勇氣及智慧啊！慢慢的，你的情緒便能從沉重、負擔轉為快樂和喜悅，當然，抑鬱也從此與你絕緣。願你我一同朝這條道路上成