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說明，易筋經並不是那麼好修煉的。
楚浩能在不到一年的時間內，將易筋經練到可以修煉第四式，已經是很不錯的成就了。
沉吟了數息，李靈素說道：“之前我曾經告訴過你，什麼是易筋經，但是如果想要修煉易筋經，則更需要思考易筋經的本質是什麼。”
“易筋經中每一勢動作，不論是上肢，下肢還是軀幹等，要求有較充分的屈伸，外展內收，扭轉身體等運動，從而使人體的骨骼及大小關節在傳統定勢動作的基礎上，儘可能地呈現多方位，廣角度的活動。”
“其目的就是要透過拔骨的運動達到伸筋，牽拉人體各個部位的前，後，內，外等不同的大，小肌肉群，筋膜，以及人體各部位大小關節處的肌腱，韌帶，關節囊等結締組織，促進活動部位軟組織的血液迴圈，改善軟組織的營養代謝過程，提高肌肉，肌腱，韌帶等軟組織的柔韌性，靈活性，改善人體骨骼，關節，肌肉等組織的活動功能，達到強健身體的目的。”
“現在你所練的易筋經已經跟�