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Physical　Fitness　and　Sports一起作為共同主辦人，在President's　Council　on　Physical　Fitness　and　Sports的領導下，幫助推行和實施全民健身計劃，瑜伽被視為一個重點專案向大眾推廣。

在我擔任瑜伽聯合理事會的會長，推行這個開創性的、令人振奮的健身新方法的幾年裡，有幸和潘妮．羅爾（Penny　Royall，Presidents　Council　on　Physical　Fitness　and　Sports前任執行理事）、梅莉莎．強森（Melissa　Johnson，Presidents　Council　on　Physical　Fitness　and　Sports現任執行理事）、克利斯汀．斯貝恩（Christin　Spain，Presidents　Challenge　Program計劃負責人）等華盛頓知名人士合作。能夠有機會在這次史無前例的推崇健身和預防保健的全民健身計劃中發揮關鍵性作用，能夠讓讀者知道那些簡單自然的修練方法在預防和治療疾病、保持身心健康方面所具有的巨大潛能，使我感到無比榮幸與自豪，而它們便是我創作本書的靈感和動力來源。

關於作者（2）

◎我的個人經歷

瑜伽如何拯救我的生命？

二十世紀七○年代早期，我在紐約從事非百老匯風格作品的創作，主要是一些試驗性的戲劇和音樂。其實當我還是洛杉磯聖心學院戲劇藝術與傳播專業的學生時，特約劇作家、導演梅根．泰瑞（Megan　Terry）曾經向我簡單介紹過哈達瑜伽，但是我並未意識到它的重要性，所以沒有開始修練。

那時，我的日常飲食主要是一些油炸的、高脂肪的、高糖分的食物，外加大量的咖啡，還要抽很多的煙（每天三包）—簡直就是心臟病專家的噩夢—心臟病正蓄勢待發。儘管我當時才二十歲，但是我的免疫系統（可以稱為身體的「戰略防禦系統」）已經不能正常地發揮作用了，常常會有缺氧的感覺，我還患有慢性支氣管炎，呼吸系統功能衰弱，不得不依靠服用青黴素來維持生命。雖然我的創作力正處於最佳狀態，但是身體狀況卻是一塌糊塗。

敬業的醫生暫時穩定了我的病情，使我從劇烈的支氣管發炎中逐漸恢復，但是被嚴厲警告不能再抽菸。我當時感到既絕望又孤獨，我知道自己必須戒菸，卻缺乏勇氣和毅力，那時還沒有出現尼古丁口香糖或尼古丁貼劑這類可以幫助戒菸的東西，讓我一下子戒掉煙癮，實在是一件讓人難以想象的事情。

我問自己：我該怎麼辦？我要怎麼做？雖然尼古丁與其它成癮性物質（如嗎啡、海洛因等）比起來沒有那麼恐怖，但是跟所有成癮性物質一樣，突然停止攝入會產生嚴重的戒斷症狀。我一次次地努力，卻又一次次地屈服於強烈的痛苦和慾望，就像一隻在滾輪中的倉鼠（hamster，一種產於東歐或亞洲的鼠類，有很大的頰囊和一條短尾巴，經常被人養作寵物或用於實驗研究），無論如何掙扎，最終還是精疲力竭、心力交瘁地回到起點，在如此不斷反覆的過程中，我陷入了痛苦的深淵。正當我瀕臨絕望的時候，我的好朋友—女演員莎莉．科可蘭德（Sally　Kirkland）拯救了我，她用輕鬆自如的語言和動作，使我明白我必須修練瑜伽。她說，瑜伽曾數度拯救她的生命，瑜伽也會拯救我。儘管我對簡單、樸實的瑜伽能否解決我如此複雜的問題表示懷疑，但是第二天我還是前往紐約上城，到了位於西區大街的整體瑜伽協會，莎莉在此組織了一個瑜伽訓練班。在那裡，我第一次領略到沙吉難陀大師的完整瑜伽教義。

沙吉難陀鼓勵每一個期望擺脫成癮症的人。他認為，修