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胃，消谷下氣”，張元素說本品之用有五個方面：“專入肺經本藥，一也；散胸中滯氣，二也；去感寒腹痛，三也；溫暖脾胃，四也；治赤眼暴發、去太陽經目內大眥紅筋用少許，五也。”它含揮發油、山姜素、小豆蔻等成分，以其芳香化濁而能健脾行氣，女士因氣機不和而腹脹、形豐體腴者，可用以減肥、健體、增澤、美容。

降香又名降真香，為芸香科香木類降香的幹木，味苦，性溫，入肝經，止血，祛淤、定痛。《本草綱目》稱：“療折傷、金瘡，止血定痛，消腫生肌。”本品含揮發油、生物鹼和多種礦物質。因其氣味芳香，性沉降，而能降氣、闢穢、化濁，色深赤入血分，故有行氣中之血的功能，而散淤、止血、定痛，對氣滯血淤導致的面色晦暗、形體羸弱有療效。

蒼朮又名茅術（因產江蘇茅山而得名），為菊科草本植物蒼朮的乾燥根莖，味苦、辛，性溫烈，入脾、胃兩經，芳香化濁，燥溼止痛，補脾明目。《別錄》稱能：“消痰水，逐皮間風水結腫”，《本草綱目》謂能：“治溼痰留飲，及脾溼下流濁瀝。”本品含揮發油，油中主要成分為β－胺葉醇、蒼朮醇、蒼朮酮等萜類化合物，並含胡蘿蔔素、維生素Ａ原、維生素B1等。

佛手又名佛手柑、佛手片等，為芸香科植物佛手的乾燥果實，味辛、苦、酸，性溫，疏肝理氣，和胃止痛。趙學敏稱其：“氣清香能舒肝。”它含有蛋白質、脂肪、糖類、揮發油、橙皮甙、檸檬酸等成分，對女性因肝氣不和所致黃褐斑、色素沉積等，有祛斑、美容、增白之效。

香附又名香附子，為莎草科莎草屬植物莎草的乾燥根莖，味辛、甘、微苦，性平，入肝、三焦兩經，開鬱散滯，理氣疏肝，調經止痛。《本草綱目》稱其能：“利三焦，解六鬱，消飲食積聚，痰飲痞滿。”

本品含芳香羥、揮發油等成分。女性因氣機鬱滯而致月經失調，導致發生黃褐斑或顏色不澤，可用本品疏理肝氣，使氣運暢通而增澤。

佩蘭也叫佩蘭葉，為菊科蘭草屬多年生草本佩蘭的乾燥全草，味辛，性平，入脾經，芳香闢穢，化溼運脾。《海藏本草》謂其：“主惡氣，香澤可作膏塗發”，李東垣稱：“其氣清香，生津止渴，潤肌肉。”本品含揮發油、生物鹼、維生素、葉酸等成分。古人用以治“脾癉”、“膽癉”，能使面板潤澤、肌肉充實。

芳香理氣類（2）

月季花又名月月紅、香水月季等，為薔薇科常綠小灌木月季的乾燥花朵，味甘，性溫，入肝經，芳香理氣，活血調經。《婦科玉尺》稱其能：“理血中之氣，治經行腹痛”。本品含玫瑰精華素、維生素C、維生素A、葉酸、生物鹼等成分。女性用以燻洗、沐浴、泡茶飲服或做成花菜食療，均能有養顏、祛斑、增白之效。

飲食美容的具體方法

我國古代思想家墨子曾經說過：“食必常飽，然後求美；衣必常暖，然後求麗。”當人們物質生活達到一定程度時，繼而要求青春長駐、容顏美麗，自是理所應當的，也是物質文明和精神文明提升和進步的標誌。而人們要想獲得和保持美麗，必須要維持人體陰陽的“動態平衡”。心態平和，要做到“恬淡虛無”；生活上要動靜結合，勞逸適度；而飲食則是人類每日的必需，一定要做到收支平衡，從養生學觀點來講這就是“日常必需之補”。這種科學、合理、全面的“平衡”方針非常重要。在安排食譜時要做到出入平衡、五味調和、葷素結合、主輔搭配等。具體的方法可以從下列幾方面來討論。

增白養顏吃什麼（1）

對於女性增白養顏的飲食，應多一些能益氣養陰、健脾育腎的天然物品，也可以多補充含蛋白質、氨基酸、維生素C　、維生素B、維生素E、維生素A較高的食品。具體的組合藥膳或菜餚，舉例介紹於下，以供參考。