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氣與能量，還能控制和指引宇宙能量。
呼吸是生命之氣與能量的外在表現，我們每分鐘大約要呼吸十五次，在正常狀態下，每次呼吸要吸入和排出五百立方公分左右的空氣。修練調息時，為獲得最佳效果，要稍稍用力深呼吸，使肺中更多的肺泡張開，這樣身體就能吸入更多的
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