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西紅柿、紅葡萄、紅葡萄酒。

可服丹參片。

二、暴怒——高血壓的大忌

高血壓的原因與肝氣偏旺最為密切，所以高血壓的病因多為肝陽上亢，尤其有家族遺傳因素　的，實性高血壓尤為多見。中老年人高血壓多伴腎陰虛，水生木，肝腎同源，陰虛則肝風內　動，所以大部分高血壓屬肝腎陰虛，養肝保腎對高血壓保健有重大意義。

——高血壓的早期訊號

第一， 中午或傍晚出現短暫、輕微的頭暈目眩。

第二， 第二，清晨後腦（枕部）有點發呆、發板，頭頸有點發脹、脖子短暫發硬。

——什麼是高血壓危象？

第一，左心衰竭。在勞累後出現心悸、氣急，但經休息可以緩解。如夜間熟睡之際突然發生　氣悶、氣急而驚醒，數分鐘後緩解，次日並無不適，則為高心病（高血壓性心臟病）左心衰　竭的早期訊號。如繼續發展下去，出現呼吸困難，雖經休息不能緩解，則為左心衰竭失代償　的標誌。以後由於肺迴圈瘀血、肺動脈高壓的不斷增高，心臟失代償越來越重，呼吸　困難、　發紺、心悸日益明顯，為左心衰竭徵兆。

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第二，急性肺水腫。常於夜間突然發生，症見端坐呼吸、咳吐大量　粉紅色泡沫痰、鼻翼扇動、發紺、嘆息性呼吸。

第三，肺性腦病。為二氧化碳瀦留導致腦嚴重缺氧，引起昏迷、呼吸浮淺、微弱至停止的惡　性病症。

第四，右心衰竭。左心衰竭如繼續發展下去，可導致右心衰竭，最終全心衰竭而亡，其徵兆　為尿少、下肢水腫，甚至腹腫、頸靜脈怒張。

高血壓性心臟病出現上述凶兆提示預後不良，應緊急搶救。

——高血壓的保健

高血壓患者要切記：

第一，暴怒是高血壓的大忌。暴怒可致肝陽上亢，使血壓急劇升高，甚至可引起中風。

第二，避免肝鬱。情志抑鬱，導致肝鬱，肝鬱日久可致血壓升高。

第三，控制飲食。除限制脂肪外，還要控制總熱量不要超標，具體辦法是每月量體　重，測腰圍、腹圍1次，如果超標就要趕快減食，尤其是總飯量。多吃雜糧、蔬菜，控制肉　、蛋，增加運動。

第四，伴腦動脈硬化的人尤要注意，其訊號是：遺忘人名，遺忘近事，注意力不集中，失眠　或早醒。

第五，多吃養陰的食物及水生食物，如芹菜、蘆根、茭白、藕。

症輕的，藥物以天麻、野菊花、愈風寧心丸、六味地黃丸為主；症重的，請就醫。

先兆症狀——中風的報警器

中風是當前對中、老年人危害較大，發病率高，後遺症不良，死亡率較高的疾病。

實性中風多因肝陽上亢，致腦出血所致，如巍峨大廈突然坍塌。

虛性中風多因腦血栓形成，致腦缺血，如注湖渠道突然阻塞關閉。

——中風先兆是腦卒中的報警器

高血壓患者，請關注中風先兆。

第一，中風早期先兆。

u記憶障礙，以健忘、記憶力減退、注意力不集中為遠期先兆特徵，並以近期遺忘、尤其人　的姓名遺忘為甚，但理解力及遠期記憶良好。

u感覺異常，以肢麻，尤其指麻為最常見，有的形成頭皮麻木。

u異常動作，以頭搖、肌肉動、口角撮動、下眼皮跳為常見。

上述症狀屬中風遠期先兆，可先露於腦卒中前數月至數年。金元四大家之一的劉完素曾　提出中風的遠　期先兆為3年。其曰：“中風者具有先兆之證，凡人覺大拇指及次指麻木不仁，或手足不用　或