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組織不斷死亡，形成“梗塞”。

動脈硬化可能引發的疾病有：腦梗塞、心肌梗死、冠心病、缺血性大腸炎、腎血管性高血壓、腎不全、大動脈瘤、閉塞性動脈硬化等。在下肢存在動脈障礙的患者當中，90％以上都是吸菸人群。雖然腦梗塞和心肌梗死都是突發性疾病，但實際上其發病的過程與其他的動脈硬化性疾病一樣，也是體內的動脈硬化逐漸演變、加重的結果。

以前，人們一直認為只有上了年紀之後才會引發動脈硬化，然而，在對戰死的年輕士兵進行調查的過程中，研究人員發現，原來人們從小就產生著動脈硬化，甚至可以說，在我們出生的下一個瞬間，血管的老化就已經開始了。調查顯示，即便年齡相同，血管的年齡也存在著很大的差別，而隨著年齡的增長，這種懸殊當然也會越拉越大。動脈硬化並不是一夜之間形成的，而是在10年、20年的漫長歲月中不斷演化的結果。

加速動脈硬化形成的典型因素就是吸菸。從開始吸菸的那一刻起，動脈硬化的發展速度就如同慢車轉至快車一樣越來越快。而且，壞膽固醇（LDL）和中性脂肪的增加、好膽固醇的下降、高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運動、精神緊張等也會進一步加快動脈硬化的發展速度。旅遊的時候，早早地到達目的地可以有更多的時間遊覽各處的風景；但如果換作是動脈硬化，等待著人們的恐怕就只會是英年早逝，或者日常生活受限、無法四處觀光的境遇了。

另外，吸菸還會引起代謝的變化，從而加快動脈硬化的程序。吸菸容易導致血壓升高，增加心臟肌肉的需氧量，引起冠狀動脈的攣縮，一氧化碳還會對血管的內皮細胞造成阻礙，使血液變得黏稠，加速血小板的凝集和黏著，妨礙血管的正常擴張。透過這樣的一系列運作，血管就會一天天地衰弱下去，並最終變得不堪一擊。

戒菸不僅可以阻止吸菸對動脈硬化直接產生的激化作用，還能改變上述的代謝情況。由於能夠有效地抑制動脈硬化的前進速度，所以，戒菸的好處可謂不計其數。

吸菸與肺癌的研究

或許有人會覺得奇怪：為什麼有著悠久歷史的菸草在此之前都沒有形成危害的問題呢？

瑪雅文明時期就已經出現了菸草的相關記載，因此，菸草的確可以稱得上歷史悠久。據說哥倫布從美洲給歐洲帶去了兩大禮物，一樣是菸草，另一樣是梅毒——儘管這個故事非常有名，但實際上，直到1845年以後，世界上才真正地出現了像現在這樣的紙捲菸。而後來香菸的大量生產以及在菸草公司的宣傳下使人們對吸菸習以為常更是最近才發生的事情。

第一篇關於吸菸危害的記載是一位叫做米拉的德國研究人員於1939年發表的；直到1950年，世界上才出現了有關吸菸可能導致肺癌的相關報告。當時，世界最大的吸菸大國——英國的肺癌死亡率約為1/10萬，在第一次世界大戰期間，這一數字幾乎為零，而在第二次世界大戰的10年後，卻猛增為1萬人——正是基於這個結果，部分研究人員於是著手調查原因，這才開始了吸菸與肺癌的相關研究。而直到20世紀80年代之後，人們才真正發現被動吸菸與肺癌的關係。

1962年，全世界發表了第一篇有關吸菸的報告《吸菸與健康》，在日本，更是在25年之後的1987年，厚生省才發表了《關於吸菸與健康問題的報告書》。從以上可知，人類歷史中的紙捲菸歷史其實非常短暫。

吸菸的理由

接下來，我們要著手戒菸。如果求快，越過本章而直接閱讀第4章“5天戒菸”也完全無妨，但讀過本章之後，戒菸的成功率會大大增加，因此，可能的話，還是希望大家在耐心地看完本章之後再開始著手戒菸。

人們為什麼吸菸呢？

要想戒菸成功，