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10年才能顯現出來，而且時間越久，作用會更加強大。

給未來的自己畫一個美麗的畫像，那麼你會不斷接近它，越來越美。精神的力量是非常巨大的，但是它需要時間來實現，更需要你的信心來實現。常人往往不願意等待，不相信自己，所以，精神無法發揮力量。也正因為如此，很多人不相信精神的力量，總認為這是玄之又玄的事情。

佛、道、儒都很重視精神，印度的瑜伽也是如此。我在練習瑜伽的時候，閉目聽老師的引導，慢慢放鬆眉頭，保持微笑，感覺自己越來越美，越來越快樂。每一次睜開眼睛的時候，會感覺自己煥然一新。　。。

第五章　美麗需要堅強的核心（3）

女人大多喜歡藉助外界的力量和物質的力量改變自己的容貌，比如形形色色的面膜、整容、按摩，但從未考慮透過自己的力量，尤其是自己的精神力量讓自己美麗起來。依靠自己精神的力量，調動全身的參與，這樣的美麗會持久而且不易衰老。而透過別人的手讓自己容顏變美，短期效果似乎不錯，但長期來看，副作用往往大於它正面的作用。

4。心靜人自美

中國古代養生重精神內守，忌外散，順其自然，固守原神。宣洩太過，傷元氣，不得長久。

緊繃的弦只要一點點力度，便發出巨大的聲響，緊張快捷的現代生活，讓每個人的弦都繃得太緊，長期處於亞健康狀態。身體在不經意間，就會給你一個大大的驚歎號，更加糟糕的是，說不定就是一個句號，宣告從此GAME　OVER。

《素問上古天真論》曰：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”古代非常講究恬淡虛無，認為這是身體健康的重要條件。

椰風一向認為，人生就是要積極一點，常常對寶哥的恬淡無為恨鐵不成鋼。恬淡能換錢麼？無為能買房子麼？不能。所以，物質女郎椰風成為他女朋友之後，立刻開始改造他，規劃他的人生，應該這樣應該那樣，常人喜歡的風光是椰風追求的目標，妻憑夫貴的念頭早已在心中生根發芽、枝繁葉茂。

寶哥屬於安靜的人，很少有他操心的事情，總是一副車到山前必有路的無所謂態度。生活在他看來，自有軌道前行，不用太操心。而我則積極得多，總是想方設法讓日子更完美一點。

當初走到一起的時候，幾乎所有人都認定會是我影響他，但結婚5年，我徹底明白一件事：改造男人的工程是巨大而且難有成效的，而改變自己卻簡單而且效果顯著。

所謂靜能制動。寶哥的思想嚴重地影響了我，我被他同化了。

他安靜，我庸碌，在養生這方面，他沒有我注重，然而，身體我卻不如他。

靜能持久，靜比動有更大的力量。

靜能觀心，身體各項機能保持在最佳平衡狀態。而有慾望之後，則會突出身體的某些機能，而壓抑另外一些機能。不平衡的狀態，給身體帶來太多的壓力和負擔，身體便容易虛弱下去。

養生，便要安靜下來，讓身體慢慢恢復到一種平衡狀態，讓它自我修復，自我運轉。身體的密碼，也只有它自己知道。

5。柔軟地接受

說了這麼多心靜能讓女人美麗，可要如何才能使內心安靜下來呢？

柔軟地接受現實。

一對好友離婚了，這個訊息令我們瞠目結舌。三年同窗，十載同床，高中時代的戀愛能修成正果，多麼不易。本是同學都羨慕的一對，如今一拍兩散，原因俗得不能再俗，就像成龍所說，男同學犯了一個天下男人都會犯的錯誤。俗套的過程，俗套的結果。由同學結成連理，又由連理變成路人，這樣的變化讓同學幾多欷殻А�

若是成了路人也就罷了，可偏偏兩人都生活在小縣城，抬頭不見低頭見。每次同